1

Магний

Категории

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Наличие товара
Фильтр   >
Magnesium B6 Maxler 60 таб.
В наличии: в 5 магазинах
490 ₽
-
+
Chelated Magnesium Maxler
 
750 ₽
-
+
Magnesium Bisglycinate Chelate+b6 BE First
Новинка
В наличии: в 5 магазинах
620 ₽
-
+
Magnesium B6 Prime Kraft
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
710 ₽
-
+
Magnesium B6 Maxler 120 таб.
Магний
 
Нет в наличии
Magnesium Citrate VP Laboratory
 
Нет в наличии
High Absorption Magnesium Natrol
 
Нет в наличии
Magnesium + Chelate Biotech Nutrition
 
Нет в наличии
Chela-mag B6 Forte Olimp Sport Nutrition 60 капс.
Витамины группы B
 
Нет в наличии
Chela-mag B6 Forte Olimp Sport Nutrition 30 капс.
Витамины группы B
 
Нет в наличии
Magnesium Citrate 200 mg NOW
Мощные витамины
 
Нет в наличии
Magnesium Oxide PWD NOW
Мощные витамины
 
Нет в наличии
Magnesium & Vitamin B6 VP Laboratory
 
Нет в наличии
Magnesium Malate 1000 mg NOW
 
Нет в наличии
Magnesium + Vitamin C VP Laboratory
 
Нет в наличии

Магний является одним из важнейших минералов, который необходим для нормального функционирования организма. Магний участвует в большом количестве биологических процессов, а 60% этого минерала находится в костной ткани, обеспечивая их прочность.

Зачем принимать добавки с магнием

Какие функции выполняет магний в организме:

  • принимает участие в выработке клеточной энергии;
  • помогает витамину C и группы B усваиваться;
  • запускает регенерацию поврежденных тканей;
  • поддерживает тонус сосудов и мышц;
  • регулирует сердечный ритм;
  • укрепляет кости и зубы.


Самое очевидное проявление недостатка магния связано с мышечными судорогами, которые могут проявляться не только после физической нагрузки, но и в “состоянии покоя”. Как правило, такой симптом говорит об остром дефиците магния.

Другими специфическими признаками являются:

  • приступы утренней тошноты;
  • нарушение аппетита, насыщение небольшими порциями еды;
  • усталость без видимых причин;
  • мышечные подергивания и ощущение дрожи в теле;
  • нарушение координации и мелкой моторики рук.

При сбалансированном питании до 25 лет принимать магний отдельно в виде БАДов не нужно, но после 25 лет потребность в этом минерале значительно повышается. Среди добавок лучше обращать внимание на такие формы как цитрат, хелат, карбонат и аспартат магния.

Как правильно принимать

  1. Суточную дозировку лучше разбить на два приема — утром и вечером.
  2. Принимать магний лучше за 15 минут до приема пищи и избегать приема натощак, потому что добавка может вызвать тошноту и изжогу.
  3. Не следует сочетать прием магния с кофе, алкогольными напитками, а также мочегонными продуктами.