1

Хром

Категории

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Наличие товара
Фильтр   >
Chromium Picolinate Cybermass
В наличии: в 3 магазинах
520 ₽
-
+
Chromium Picolinate Maxler
В наличии: в 1 магазинах
820 ₽ 790 ₽
-
+
Chromium Picolinate BE First
В наличии: в 1 магазинах
410 ₽
-
+
Chromium Picolinate Scitec Nutrition
Мощные витамины
 
Нет в наличии
Chromium Picolinate 200 mcg Ultimate Nutrition
Мультиминералы
 
Нет в наличии
GTF Сhromium 200 mcg NOW
 
Нет в наличии

Хром: для диабетиков и тех, кто хочет похудеть

Хром — не самым популярный минерал среди добавок, да и потребность организма в нём не такая высокая.

Для чего принимать

Хром выполняет несколько важных задач:

  • регулирует уровень сахара в крови и улучшает реакцию на инсулин;
  • помогает снижать аппетит и тягу к сладкому;
  • снижает уровень плохого холестерина;
  • принимает участие в выработке гормонов, которые укрепляют костную и хрящевую ткань;
  • регулирует внутриглазное давление.


Признаки и причины дефицита

Самый явный признак дефицита хрома выражается в лишнем весе. Причинами снижения хрома могут быть высокие физические нагрузки, беременность, большое количество сахара и жирной пищи в рационе.

Дефицит хрома не имеет специфических признаков и может быть похож на недостаток других полезных веществ:

  • ухудшает состояние кожи, она теряет былую эластичность, становиться рыхлой и обезвоженной;
  • начинают выпадать волосы, они становятся ломкими и пересушенными;
  • возникновение усталости;
  • постоянные головные боли;
  • бессонница и нестабильное эмоциональное состояние.

Как принимать

  1. Оптимальная дозировка пиколинат хрома — до 35 мкг
  2. Хром взаимодействует с нестероидными противовоспалительными препаратами и бета-блокаторами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете эти лекарства.
  3. Не смотря на то, что максимально допустимая доза не установлена, не следует повышать дозировку в целях похудения, так как пиколинат хрома при высоких дозах нагружает почки.