ZMA

Спортивные добавки ZMA - цинк+магний

ZMA – это комплексные препараты, содержащие в себе аспартатно-метиононовый комплекс цинка, витамина В6 и аспартат магния. Все эти элементы необходимы при занятиях любыми силовыми видами спорта.

Магний и цинк являются основой для правильного функционирования самых различных систем в организме человека. Механизм воздействия этих компонентов давно изучен и поэтому не вызывает никаких сомнений по оказанию положительных результатов при спортивной деятельности. Магний учавствует в накоплении и синтезе энергии и белка, в связи с этим спортсменам необходимо постоянно употреблять продукты богатые магнием или специальные добавки

Как действует ZMA?

Давно известно, что уровни большинства микроэлементов связанны между собой. Содержания магния и цинка в организме человека должно быть сбалансированно, иначе это может привести к общему серьезному нарушению обмена веществ, что оставит свой негативный след на здоровье человека. В составе ZMA оба микроэлемента находятся в идеальной пропорции между собой. Употребление ZMA необходимо из-за того, что потребность в данных минералах у спортсменов возрастает почти в 2 раза в сравнении с обычными людьми, а их усвояемость из продуктов питания крайне низка.

ZMA имеет высокую биодоступность из-за присутствия в нем витамина B6, который повышает усвояемость содержащихся в ZMA микроэлементов. Благодаря этому препарат оказывает заметное анаболизирующее воздействие, особенно цинк и магний повышают естественную секрецию тестостерона. Положительное влияние на уровень тестостерона в крови в конечном итоге приводит к увеличению силовых показателей организма и росту мышечной массы.

Во время сна повышается содержание гормона роста, что спортсмены используют в своих целях. Но частые перегрузки в некоторых случаях могут привести к нарушению сна, что ведет к недостаточной возможности организма к восстановлению. А так как с возрастом количество часов сна у человека уменьшается, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем. Доказано, что при необходимом потреблении магния, улучшается качество сна и продлевается “медленная” фаза, во время которой происходит основная выработка гормона роста. Аспаранты, входящие в состав ZMA усиливают этот эффект.

Следовательно ZMA оказывает влияние на гормональный профиль одновременно двумя механизмами. Кроме того, благотворное действие магния и цинка на поджелудочную железу дополнительно активирует анаболические процессы.