Продукты без сахара
Фильтр >
Низкокалорийные продукты — хорошая альтернатива для тех, кто не только следит за своей фигурой, но и хочет сократить количество сладкого или жирного в своем рационе и перейти на правильное, сбалансированное питание.
Джемы, сиропы, соусы и кондитерские изделия с низким содержание калорий дают возможность питаться правильно, не выходить за пределы дневного калоража и не отказывать себе в “маленьких радостях”.
Как правильно употреблять низкокалорийные сладости
“0 калорий” — это не “зеленый свет” для того, чтобы употреблять диетические сладости в большом количестве, даже у такого типа продуктов есть свои нормы употребления.
- Лучше употреблять низкокалорийные сладости в первой половине дня и их калорийность должна вписываться в вашу индивидуальную норму.
- Обязательно обращайте внимание за счет чего в продукте снижена калорийность. Низкая калорийность достигается или путем уменьшения жиров (обезжиривание) или углеводов (добавление сахарозаменителей вместо обычного сахара).
- Самоконтроль также важен. Диетические продукты помогают психологически “пережить” период, когда из рациона исключаются любимые продукты, но часто это может усыплять бдительность. Надпись “низкокалорийный” на упаковке не означает, что можно съесть всю баночку варенья за раз.
И помните, если вы употребляете продукты с пометкой “0 калорий”, то это не дает 100% гарантии в снижении веса.
- разработка сайтов