Фитболы

Фитбол — гимнастический мяч, который не только укрепляет мускулатуру, но и способствует развитию вестибулярного аппарата и гибкости. Это универсальный тренажер, который подходит как для обычных занятий спортом, так и для реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как выбрать качественный фитбол:

• хороший фитбол должен быть изготовлен из эластичного пластика, который выдерживает нагрузку до 300 кг;
• швы и спайки на фитболе должны быть незаметны;
• чтобы фитбол не собирал пыль, он должен быть обработан антистатиком;
• наличие системы ABS — специальная антиразрывная система, которая в случае повреждения мяча, он не лопнет, а начнет медленно сдуваться.

Типы фитболов

Существуют два основных видов фитболов по типу поверхности: гладкие и игольчатые.

Второй тип выполняет массажную функцию, помогает проработать болевые точки, снимая напряжение в определенных участках. Чаще всего игольчатые фитболы используют в лечебной гимнастике.