1

Набор мышечной массы

Вопрос о подборе спортивного питания для набора массы актуален в двух основных случаях: 

  • когда речь идет о так называемых эктоморфах, людях, которым тяжело набирать вес;
  • если человек не может обеспечить организм нужным количеством питательных ресурсов.

Важно помнить, что спортивное питание выступает в качестве подспорья, и не является гарантом 100% результата — без правильно составленной программы тренировок и полноценного питания достигнуть заветной цели все же будет сложно.

Итак, must have спортивного питания для тех, кто хочет набрать массу:

  • протеин — добавка №1 в массонаборе, сывороточный протеин подходит для быстрого восстановления после тренировки; мультипротеин и казеин незаменимы в ситуации, когда нет возможности полноценно поесть, они дольше усваиваются, обеспечивая организм питательными веществами на несколько часов;
  • гейнеры — белково-углеводная смесь, которая помогает “нагнать” нужное количество калорий, классический состав гейнера — сывороточный протеин и простые углеводы;
  • креатин — источник энергии для мышечной ткани, который помогает формировать рельеф, а также отвечает за выработку тестостерона;
  • аминокислоты — основной питательный источник для наших мышц, комплексные добавки позволяют покрывать потребность организма во всех аминокислотах;
  • тестостероновые комплексы — тестостерон — гормон, который отвечает за формирование и рост мышц, так в случае пониженного гормонального статуса даже высокоинтенсивные тренировки могут не давать нужного результата;
  • омега-3 — жирные кислоты оказывают влияние на секрецию тестостерона, а также на мышечный анаболизм.

Нужно ли употреблять сразу все добавки для набора массы? Здесь нет однозначного ответа, и многое зависит от поставленных целей: кому-то хватает принимать гейнер, чтобы достичь профицита калорий, кто-то сочетает несколько типов добавок для более быстрого и видимого эффекта.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Casein Level UP 454 г
В наличии: в 1 магазинах
1680 ₽
-
+
100% Casein Level UP 908 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 5 магазинах
2950 ₽
-
+
100% Casein Protein Optimum Nutrition 909 г
Новинка
4,7
Казеиновый протеин
В наличии: в 1 магазинах
4220 ₽ 3740 ₽
-
+
100% Golden Whey Maxler 2250 г
Новинка
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 5 магазинах
5680 ₽ 5250 ₽
-
+
100% Golden Whey Maxler 908 г
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 6 магазинах
3200 ₽ 2570 ₽
-
+
100% Isolate Maxler 450 г
5,0
В наличии: в 8 магазинах
2690 ₽ 1690 ₽
-
+
100% Isolate Maxler 900 г
Новинка
5,0
В наличии: в 8 магазинах
3270 ₽
-
+
100% Mass Gainer Optimum System
Высокоуглеводный гейнер
В наличии: в 8 магазинах
2990 ₽
-
+
100% Platinum Whey VP Laboratory 750 г
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 8 магазинах
3690 ₽ 2880 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 2390 г
Новинка
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 8 магазинах
6940 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 454 гр
4,8
В наличии: в 8 магазинах
3750 ₽ 2030 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 907 г
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 8 магазинах
3990 ₽ 2990 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 7 магазинах
1790 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 500 г
В наличии: в 1 магазинах
2950 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 2270 г
Новинка
4,5
Сывороточный протеин
В наличии: в 8 магазинах
7380 ₽ 5980 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 454 г
4,5
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
1580 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 4540 г
4,5
Сывороточный протеин
 
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 909 г
4,5
Сывороточный протеин
В наличии: в 6 магазинах
3650 ₽ 2980 ₽
-
+
100% Whey Level UP 454 г
В наличии: в 7 магазинах
1680 ₽
-
+
Actif Bcaa 8000 QNT
5,0
В наличии: в 4 магазинах
220 ₽
-
+
Amylopectin Genetic LAB
Углеводный комплекс
В наличии: в 4 магазинах
640 ₽ 490 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 200 капс.
4,6
BCAA
В наличии: в 4 магазинах
2130 ₽ 1830 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 400 капс.
Новинка
4,6
BCAA
В наличии: в 6 магазинах
3790 ₽ 3240 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 60 капс.
4,6
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
760 ₽
-
+
Bcaa 1200 Caps Cybermass 120 капс.
В наличии: в 8 магазинах
540 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 BE First
4,8
BCAA
В наличии: в 8 магазинах
780 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Cybermass
4,6
BCAA
В наличии: в 1 магазинах
1160 ₽ 1080 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Prime Kraft 150 г
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
650 ₽ 480 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Vegan BE First
5,0
В наличии: в 6 магазинах
950 ₽ 720 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 VP Laboratory 300 г
4,3
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
2630 ₽ 1900 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 157