1

Набор мышечной массы

Вопрос о подборе спортивного питания для набора массы актуален в двух основных случаях: 

  • когда речь идет о так называемых эктоморфах, людях, которым тяжело набирать вес;
  • если человек не может обеспечить организм нужным количеством питательных ресурсов.

Важно помнить, что спортивное питание выступает в качестве подспорья, и не является гарантом 100% результата — без правильно составленной программы тренировок и полноценного питания достигнуть заветной цели все же будет сложно.

Итак, must have спортивного питания для тех, кто хочет набрать массу:

  • протеин — добавка №1 в массонаборе, сывороточный протеин подходит для быстрого восстановления после тренировки; мультипротеин и казеин незаменимы в ситуации, когда нет возможности полноценно поесть, они дольше усваиваются, обеспечивая организм питательными веществами на несколько часов;
  • гейнеры — белково-углеводная смесь, которая помогает “нагнать” нужное количество калорий, классический состав гейнера — сывороточный протеин и простые углеводы;
  • креатин — источник энергии для мышечной ткани, который помогает формировать рельеф, а также отвечает за выработку тестостерона;
  • аминокислоты — основной питательный источник для наших мышц, комплексные добавки позволяют покрывать потребность организма во всех аминокислотах;
  • тестостероновые комплексы — тестостерон — гормон, который отвечает за формирование и рост мышц, так в случае пониженного гормонального статуса даже высокоинтенсивные тренировки могут не давать нужного результата;
  • омега-3 — жирные кислоты оказывают влияние на секрецию тестостерона, а также на мышечный анаболизм.

Нужно ли употреблять сразу все добавки для набора массы? Здесь нет однозначного ответа, и многое зависит от поставленных целей: кому-то хватает принимать гейнер, чтобы достичь профицита калорий, кто-то сочетает несколько типов добавок для более быстрого и видимого эффекта.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Casein Level UP 454 г
В наличии: в 4 магазинах
740 ₽
-
+
100% Casein Level UP 908 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 4 магазинах
1570 ₽
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 7 магазинах
750 ₽ 700 ₽
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 500 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
990 ₽ 960 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler
В наличии: в 9 магазинах
880 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 300 г
В наличии: в 5 магазинах
780 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 600 г
Новинка
В наличии: в 5 магазинах
1210 ₽
-
+
100% Isolate Maxler 450 г
В наличии: в 9 магазинах
1350 ₽
-
+
100% Isolate Maxler 900 г
В наличии: в 7 магазинах
2280 ₽
-
+
100% Micronized Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 1000 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 4 магазинах
1780 ₽
-
+
100% Micronized Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 300 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
790 ₽
-
+
100% Platinum Whey VP Laboratory 750 г
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 9 магазинах
1740 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 2390 г
Новинка
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 5 магазинах
4040 ₽ 3980 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 30 гр
4,8
В наличии: в 2 магазинах
80 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 454 гр
4,8
В наличии: в 8 магазинах
1390 ₽ 1380 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 907 г
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
1910 ₽ 1880 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
В наличии: в 1 магазинах
550 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 500 г
В наличии: в 2 магазинах
700 ₽
-
+
100% Pure Whey Biotech Nutrition 1000 г
В наличии: в 2 магазинах
2170 ₽ 2100 ₽
-
+
100% Pure Whey Biotech Nutrition 454 г
В наличии: в 8 магазинах
1120 ₽ 1080 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 2270 г
Новинка
4,5
Сывороточный протеин
В наличии: в 9 магазинах
4840 ₽
-
+
100% Whey Level UP 454 г
В наличии: в 1 магазинах
700 ₽
-
+
100% Whey Level UP 908 г
Сывороточный протеин
В наличии: в 4 магазинах
1390 ₽
-
+
Alpha Test BE First
В наличии: в 1 магазинах
1480 ₽
-
+
Amidren Builder MHP
В наличии: в 1 магазинах
2990 ₽
-
+
Bcaa + B6 Biotech Nutrition 100 таб.
В наличии: в 5 магазинах
880 ₽
-
+
Bcaa + B6 Biotech Nutrition 200 таб.
BCAA
В наличии: в 1 магазинах
1640 ₽ 1570 ₽
-
+
Bcaa + Glutamine Maxler
В наличии: в 6 магазинах
1390 ₽
-
+
Bcaa 100% Biotech Nutrition
BCAA
В наличии: в 1 магазинах
2360 ₽ 2280 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 60 капс.
4,6
BCAA
В наличии: в 3 магазинах
520 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 258