1

Набор мышечной массы

Вопрос о подборе спортивного питания для набора массы актуален в двух основных случаях: 

  • когда речь идет о так называемых эктоморфах, людях, которым тяжело набирать вес;
  • если человек не может обеспечить организм нужным количеством питательных ресурсов.

Важно помнить, что спортивное питание выступает в качестве подспорья, и не является гарантом 100% результата — без правильно составленной программы тренировок и полноценного питания достигнуть заветной цели все же будет сложно.

Итак, must have спортивного питания для тех, кто хочет набрать массу:

  • протеин — добавка №1 в массонаборе, сывороточный протеин подходит для быстрого восстановления после тренировки; мультипротеин и казеин незаменимы в ситуации, когда нет возможности полноценно поесть, они дольше усваиваются, обеспечивая организм питательными веществами на несколько часов;
  • гейнеры — белково-углеводная смесь, которая помогает “нагнать” нужное количество калорий, классический состав гейнера — сывороточный протеин и простые углеводы;
  • креатин — источник энергии для мышечной ткани, который помогает формировать рельеф, а также отвечает за выработку тестостерона;
  • аминокислоты — основной питательный источник для наших мышц, комплексные добавки позволяют покрывать потребность организма во всех аминокислотах;
  • тестостероновые комплексы — тестостерон — гормон, который отвечает за формирование и рост мышц, так в случае пониженного гормонального статуса даже высокоинтенсивные тренировки могут не давать нужного результата;
  • омега-3 — жирные кислоты оказывают влияние на секрецию тестостерона, а также на мышечный анаболизм.

Нужно ли употреблять сразу все добавки для набора массы? Здесь нет однозначного ответа, и многое зависит от поставленных целей: кому-то хватает принимать гейнер, чтобы достичь профицита калорий, кто-то сочетает несколько типов добавок для более быстрого и видимого эффекта.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Показать все >>
Цвет
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Размер
Цвет
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Casein Protein Optimum Nutrition 1818 г
4,7
Казеиновый протеин
В наличии: в 2 магазинах
7680 ₽
-
+
100% Casein Stacker2
В наличии: в 1 магазинах
3510 ₽ 3300 ₽
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
1900 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler 210 г
5,0
В наличии: в 1 магазинах
1230 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler 7 г
5,0
В наличии: в 1 магазинах
50 ₽
-
+
100% Golden Whey Maxler 2250 г
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
7650 ₽ 6670 ₽
-
+
100% Golden Whey Maxler 908 г
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 2 магазинах
3850 ₽ 3280 ₽
-
+
100% Isolate Whey Prime Kraft
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
3030 ₽ 2680 ₽
-
+
100% Mass Gainer Optimum System 1000 г
В наличии: в 5 магазинах
1250 ₽
-
+
100% Mass Gainer Optimum System 3000 г
Высокоуглеводный гейнер
В наличии: в 5 магазинах
3640 ₽
-
+
100% Platinum Whey VP Laboratory 750 г
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
3020 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 200 г
Новинка
В наличии: в 5 магазинах
1590 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 4 магазинах
1910 ₽
-
+
100% Pure Titanium Whey SAN 2270 г
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
7290 ₽
-
+
100% Pure Titanium Whey SAN 908 г
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 4 магазинах
3560 ₽
-
+
100% Pure Whey Biotech Nutrition 454 г
В наличии: в 1 магазинах
1890 ₽ 1610 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 2270 г
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
9720 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 4540 г
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
18490 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 909 г
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
4190 ₽ 4180 ₽
-
+
100% Whey ISO Magic Elements
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
2990 ₽ 2740 ₽
-
+
100% Whey Isolate Scitec Nutrition 2000 г
4,8
Изолят протеина
В наличии: в 2 магазинах
7100 ₽
-
+
100% Whey Natural Gold Standard Optimum Nutrition 2180 г
4,9
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
8490 ₽
-
+
100% Whey Premium Magic Elements
Новинка
В наличии: в 2 магазинах
2950 ₽ 2790 ₽
-
+
100% Whey Protein Complex Olimp Sport Nutrition
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
2250 ₽
-
+
100% Whey Protein Professional Scitec Nutrition 500 г
4,8
В наличии: в 1 магазинах
1710 ₽
-
+
100% Whey Stacker2
В наличии: в 2 магазинах
3960 ₽ 3490 ₽
-
+
Bcaa + B6 Biotech Nutrition 100 таб.
В наличии: в 1 магазинах
1280 ₽
-
+
Bcaa + Glutamine Maxler
В наличии: в 1 магазинах
1670 ₽ 1570 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 BE First
4,8
BCAA
В наличии: в 4 магазинах
740 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Prime Kraft 150 г
1,0
BCAA
В наличии: в 3 магазинах
450 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 198