1

Набор мышечной массы

Вопрос о подборе спортивного питания для набора массы актуален в двух основных случаях: 

  • когда речь идет о так называемых эктоморфах, людях, которым тяжело набирать вес;
  • если человек не может обеспечить организм нужным количеством питательных ресурсов.

Важно помнить, что спортивное питание выступает в качестве подспорья, и не является гарантом 100% результата — без правильно составленной программы тренировок и полноценного питания достигнуть заветной цели все же будет сложно.

Итак, must have спортивного питания для тех, кто хочет набрать массу:

  • протеин — добавка №1 в массонаборе, сывороточный протеин подходит для быстрого восстановления после тренировки; мультипротеин и казеин незаменимы в ситуации, когда нет возможности полноценно поесть, они дольше усваиваются, обеспечивая организм питательными веществами на несколько часов;
  • гейнеры — белково-углеводная смесь, которая помогает “нагнать” нужное количество калорий, классический состав гейнера — сывороточный протеин и простые углеводы;
  • креатин — источник энергии для мышечной ткани, который помогает формировать рельеф, а также отвечает за выработку тестостерона;
  • аминокислоты — основной питательный источник для наших мышц, комплексные добавки позволяют покрывать потребность организма во всех аминокислотах;
  • тестостероновые комплексы — тестостерон — гормон, который отвечает за формирование и рост мышц, так в случае пониженного гормонального статуса даже высокоинтенсивные тренировки могут не давать нужного результата;
  • омега-3 — жирные кислоты оказывают влияние на секрецию тестостерона, а также на мышечный анаболизм.

Нужно ли употреблять сразу все добавки для набора массы? Здесь нет однозначного ответа, и многое зависит от поставленных целей: кому-то хватает принимать гейнер, чтобы достичь профицита калорий, кто-то сочетает несколько типов добавок для более быстрого и видимого эффекта.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Показать все >>
Цвет
Показать все >>
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Размер
Показать все >>
Цвет
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Casein Protein Optimum Nutrition 1818 г
Новинка
4,7
Казеиновый протеин
В наличии: в 2 магазинах
7200 ₽
-
+
100% Casein Protein Optimum Nutrition 909 г
Новинка
4,7
Казеиновый протеин
В наличии: в 1 магазинах
4200 ₽
-
+
100% Casein Stacker2
В наличии: в 1 магазинах
2970 ₽ 2550 ₽
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
2000 ₽
-
+
100% Elite Whey Dymatize Nutrition
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 6 магазинах
2900 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler
5,0
 
990 ₽ 950 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 150 г
Новинка
5,0
В наличии: в 4 магазинах
1100 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 300 г
5,0
В наличии: в 5 магазинах
1800 ₽
-
+
100% Isolate Gold Standard Optimum Nutrition 1360 г
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
5850 ₽
-
+
100% Mass Gainer Optimum System 1000 г
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
1100 ₽
-
+
100% Mass Gainer Optimum System 3000 г
Высокоуглеводный гейнер
В наличии: в 6 магазинах
2990 ₽ 2790 ₽
-
+
100% Platinum Whey VP Laboratory 750 г
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 6 магазинах
3600 ₽ 3000 ₽
-
+
100% Prostar Casein Protein Ultimate Nutrition 900 г
Новинка Новинка
 
4250 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 2390 г
Новинка
4,8
Сывороточный протеин
 
6220 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 454 гр
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
1960 ₽ 1950 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 907 г
Новинка
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
3200 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 6 магазинах
1850 ₽
-
+
100% Pure Titanium Whey SAN 908 г
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
2790 ₽ 2670 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 2270 г
Новинка
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 5 магазинах
8500 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 454 г
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 2 магазинах
2500 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 4540 г
Новинка
4,6
Сывороточный протеин
В наличии: в 2 магазинах
15600 ₽
-
+
100% Whey Level UP 454 г
В наличии: в 1 магазинах
1250 ₽ 1190 ₽
-
+
100% Whey Level UP 908 г
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
2390 ₽ 2250 ₽
-
+
100% Whey Natural Gold Standard Optimum Nutrition 864 г
Новинка
4,9
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
3600 ₽
-
+
100% Whey Protein Complex Olimp Sport Nutrition
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
2450 ₽
-
+
100% Whey Stacker2
В наличии: в 1 магазинах
2750 ₽ 2690 ₽
-
+
Amino-tor Syntrax Innovations
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
2200 ₽
-
+
Aminoblast Bcaa Powder Level UP
В наличии: в 1 магазинах
920 ₽ 850 ₽
-
+
Bcaa + B6 Biotech Nutrition 100 таб.
В наличии: в 1 магазинах
990 ₽ 750 ₽
-
+
Bcaa + Glutamine Maxler
В наличии: в 2 магазинах
1450 ₽ 1300 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 208