1

Набор мышечной массы

Вопрос о подборе спортивного питания для набора массы актуален в двух основных случаях: 

  • когда речь идет о так называемых эктоморфах, людях, которым тяжело набирать вес;
  • если человек не может обеспечить организм нужным количеством питательных ресурсов.

Важно помнить, что спортивное питание выступает в качестве подспорья, и не является гарантом 100% результата — без правильно составленной программы тренировок и полноценного питания достигнуть заветной цели все же будет сложно.

Итак, must have спортивного питания для тех, кто хочет набрать массу:

  • протеин — добавка №1 в массонаборе, сывороточный протеин подходит для быстрого восстановления после тренировки; мультипротеин и казеин незаменимы в ситуации, когда нет возможности полноценно поесть, они дольше усваиваются, обеспечивая организм питательными веществами на несколько часов;
  • гейнеры — белково-углеводная смесь, которая помогает “нагнать” нужное количество калорий, классический состав гейнера — сывороточный протеин и простые углеводы;
  • креатин — источник энергии для мышечной ткани, который помогает формировать рельеф, а также отвечает за выработку тестостерона;
  • аминокислоты — основной питательный источник для наших мышц, комплексные добавки позволяют покрывать потребность организма во всех аминокислотах;
  • тестостероновые комплексы — тестостерон — гормон, который отвечает за формирование и рост мышц, так в случае пониженного гормонального статуса даже высокоинтенсивные тренировки могут не давать нужного результата;
  • омега-3 — жирные кислоты оказывают влияние на секрецию тестостерона, а также на мышечный анаболизм.

Нужно ли употреблять сразу все добавки для набора массы? Здесь нет однозначного ответа, и многое зависит от поставленных целей: кому-то хватает принимать гейнер, чтобы достичь профицита калорий, кто-то сочетает несколько типов добавок для более быстрого и видимого эффекта.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Показать все >>
Цвет
Показать все >>
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Размер
Показать все >>
Цвет
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Casein Level UP 454 г
В наличии: в 1 магазинах
1330 ₽ 1290 ₽
-
+
100% Casein Level UP 908 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 2 магазинах
2650 ₽ 2590 ₽
-
+
100% Casein Protein Optimum Nutrition 909 г
Новинка
4,7
Казеиновый протеин
В наличии: в 2 магазинах
3690 ₽ 3090 ₽
-
+
100% Casein Stacker2
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
2970 ₽
-
+
100% Elite Whey Dymatize Nutrition
Сывороточный протеин
В наличии: в 7 магазинах
2900 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler
В наличии: в 7 магазинах
990 ₽ 950 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 300 г
5,0
В наличии: в 2 магазинах
1290 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 600 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
2320 ₽
-
+
100% Golden Whey Maxler 2250 г
Новинка
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 4 магазинах
5900 ₽
-
+
100% Golden Whey Maxler 908 г
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 3 магазинах
2800 ₽
-
+
100% Isolate Gold Standard Optimum Nutrition 1360 г
Новинка Новинка
В наличии: в 1 магазинах
4450 ₽
-
+
100% Isolate Gold Standard Optimum Nutrition 726 г
В наличии: в 1 магазинах
2900 ₽ 2850 ₽
-
+
100% Isolate Maxler 450 г
5,0
Изолят протеина
В наличии: в 4 магазинах
1690 ₽ 1590 ₽
-
+
100% Mass Gainer Optimum System
Высокоуглеводный гейнер
В наличии: в 7 магазинах
2990 ₽
-
+
100% Platinum Whey VP Laboratory 750 г
Новинка
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 7 магазинах
3600 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 2390 г
Новинка
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 6 магазинах
5990 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 454 гр
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 2 магазинах
1960 ₽
-
+
100% Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition 907 г
4,8
Сывороточный протеин
В наличии: в 6 магазинах
2920 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
1990 ₽
-
+
100% Pure Titanium Whey SAN 2270 г
Новинка
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
5690 ₽
-
+
100% Pure Titanium Whey SAN 908 г
4,7
Сывороточный протеин
В наличии: в 7 магазинах
2790 ₽
-
+
100% Pure Whey Biotech Nutrition 2270 г
Новинка Новинка
В наличии: в 1 магазинах
4590 ₽ 3950 ₽
-
+
100% Pure Whey Biotech Nutrition 454 г
В наличии: в 4 магазинах
950 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Natural Optimum Nutrition 2180 г
Новинка
5,0
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
5890 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Natural Optimum Nutrition 912 г
5,0
В наличии: в 1 магазинах
2950 ₽
-
+
100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition 909 г
4,5
Сывороточный протеин
В наличии: в 4 магазинах
2990 ₽
-
+
100% Whey Level UP 454 г
В наличии: в 3 магазинах
1250 ₽ 1190 ₽
-
+
100% Whey Level UP 908 г
Сывороточный протеин
В наличии: в 1 магазинах
2390 ₽ 2250 ₽
-
+
100% Whey Stacker2
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
2750 ₽
-
+
Actif Bcaa 8000 QNT
5,0
В наличии: в 4 магазинах
220 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 207