Гантели
Гантели — неотъемлемый атрибут домашних тренировок
Гантели — вид универсального спортивного инвентаря, который подходит для домашних тренировок.
Преимущества тренировок с гантелями:
- являются одним из самых эффективных для развития мышц всего тела;
- с одной парой гантелей можно выполнять несколько разных упражнений;
- сами гантели имеют небольшие габариты, они не занимают много места;
- имеют практически неограниченный срок службы.
Как выбрать гантели
Гантели по виду делятся на литые (неразборные) и разборные. Литая конструкция имеет фиксированный вес. Бывают металлические, обрезиненные, виниловые и неопреновые. Обрезиненные литые гантели — идеальный вариант, так как имеют оптимальный вес, они приятнее на ощупь и вероятность повредить напольное покрытие гораздо ниже, чем у металлических аналогов.
Разборные модели подходят для тех, кто настроен постоянно заниматься дома, постепенно увеличивая нагрузку. Тяжёлые наборные гантели способны частично заменить штангу при тренировке больших мышечных групп и в принципе являются полноценным и незаменимым инструментом для наращивания мускулатуры в домашних условиях.