Аминокислотные комплексы

Аминокислоты — для спорта и активного образа жизни

Белки, поступая в пищеварительный тракт, уже в желудке начинают расщепляться на аминокислоты, чтобы те, в свою очередь, стали строительным материалом для белков нашего организма. Зачем же ждать пока белки переварятся, если можно получить уже разделенные аминокислоты в доступной биологической форме?

Действительно, в жизни спортсмена есть время, когда необходимо срочное и резкое повышение свободных аминокислот в крови. Это касается, прежде всего, периода до, в течение и сразу после тренировки, когда самую оперативную помощь мышцам могут оказать только «готовые» аминокислоты. Кроме того, аминокислотный дефицит может проявляться по утрам: после сна естественные ресурсы организма истощены, и, чтобы не допустить разрушительных процессов, нужно, проснувшись, обеспечить немедленное поступление аминокислот.

Низкая калорийность и антикатаболические способности аминокислотных комплексов сделали их важным дополнением к любой диете: они помогут не потерять мышечную массу при снижении веса, а также справиться с аппетитом и чувством голода.

Однако не только время физических нагрузок и диет требует использования комплексных аминокислот. Дело в том, что необходимым условием для правильного протекания белкового синтеза является наличие в определенных соотношениях всех входящих в состав нужного белка аминокислот. Отметим, что белковой природой обладают не только мышечные волокна, но и многие соединения, непосредственно влияющие на обмен веществ, например, важнейший анаболический гормон инсулин. Недостаток даже одной необходимой для определенного процесса аминокислоты отрицательно сказывается на всем процессе синтеза белков, в том числе и мышечных.

Полные комплексы аминокислот

Принимая комплексы с полным набором заменимых и незаменимых аминокислот, вы можете быть уверены, что все аминокислоты, нужные для построения разнообразных белков окажутся в вашем организме. Такие комплексы могут содержать только смесь аминокислот, а также могут обогащаться различными активными веществами (например, карнитином, холином, инозитолом или увеличенные дозировки отдельных аминокислот).

Выборочные аминокислотные комплексы

Производители не ограничились добавками, включающими весь спектр аминокислот, и создали узконаправленные комплексы, имеющие, как правило, в своем составе ВСАА и другие анаболические аминокислоты и компоненты (например, аргинин, глютамин, орнитин, лизин, таурин и карнитин).

Неудивительно, что отдельное место в этой категории заняли комплексы из незаменимых аминокислот (EAA), ведь эти «кирпичики» не синтезируются в организме и обязательно должны поступать извне.