0

Повышение выносливости

Выносливость — важный параметр не только в спорте, но и в жизни, он характеризует возможность нашего организма продолжительное время совершать какие-то действия, например, выполнять упражнения, бегать или ходить в быстром темпе, без снижения общей производительности.

Спортивное питание для повышения выносливости можно разделить на две группы: те, что направлены на повышения общей работоспособности (например, во время кардионагрузок) и те, что нужны для развитие, так называемой, специальной выносливости (т.е. способности выполнять нагрузку локального характера длительное время, например, делать жим или тягу).


Итак, что можно принимать для повышения выносливости:

  • креатин — главный энергетический источник для наших мышц, добавка необходима тем, кто хочет повысить силовую выносливость, т.е. делать большее количество подходов или повторений без нарушения техники выполнения;
  • бета-аланин — аминокислота, подавляющая процессы окисления в организме, которые “запускает” интенсивная физическая нагрузка. Эта добавка помогает выполнить больший объем работы на протяжении длительного времени;
  • L-карнитин — энергетическая поддержка организма, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, помогает высвобождать энергию из жировых клеток;
  • спортивные и энергетические напитки — кофеин и гуарана стимулируют работу нервной системы, повышают концентрацию внимания и оказывают тонизирующее действие на весь организм; изотоники восстанавливают водно-щелочной баланс и повышают энергетический запас организма за счет углеводов и минералов в составе;
  • предтренировочный комплекс — добавка, которая совмещает несколько компонентов: креатин, аминокислоты (BCAA, аргинин, бета-аланин), кофеин/таурин, витаминно-минеральный микс. Такой состав позволяет значительно повысить производительность и тонус организма, но важно помнить, что такой комплекс не подходит для ежедневного употребления.

Если вам нужно поддержать общий тонус и бодрость во время тренировок, то предпочтение лучше отдавать карнитину, комплексным энергетикам и спортивным напиткам. Для повышения силовой выносливости подойдут предтренировочные комплексы, карнитин, а также аминокислотные смеси.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Показать все >>
Цвет
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Размер
Показать все >>
Цвет
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Creatine Pure Scitec Nutrition 300 г
5,0
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
 
2260 ₽
-
+
100% Glutamine Maxler
4,8
Фасовка: 300 г
Глютамин
В наличии
1490 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler 210 г
5,0
Фасовка: 210 г
BCAA
 
1340 ₽ 1210 ₽
-
+
100% Golden Bcaa Maxler 420 г
Новинка
5,0
Фасовка: 420 г
 
2245 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 300 г
5,0
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
В наличии
1960 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
В наличии
1530 ₽
-
+
Aakg 1000 mg. Biotech Nutrition
Фасовка: 100 таб.
Аргинин
 
1450 ₽
-
+
Aakg 4000 QNT
Фасовка: 100 таб.
Аргинин
 
2250 ₽
-
+
Aakg 8000 Strong BE First
Фасовка: 1 амп.
Аргинин
В наличии
90 ₽ 69 ₽
-
+
Aakg BE First
Фасовка: 200 г
Аргинин
В наличии
1020 ₽ 926 ₽
-
+
Aakg Caps BE First
Фасовка: 120 капс.
Аргинин
В наличии
700 ₽ 625 ₽
-
+
Aakg Genetic LAB 120 капс.
5,0
Фасовка: 120 капс.
В наличии
880 ₽ 730 ₽
-
+
Aakg Genetic LAB 150 г
5,0
Фасовка: 150 г
Аргинин
В наличии
1810 ₽ 820 ₽
-
+
Aakg Magic Elements
Фасовка: 120 капс.
Аргинин
В наличии
1280 ₽
-
+
Aakg Maxler
Фасовка: 300 г
Аргинин
В наличии
1760 ₽ 1450 ₽
-
+
Aakg SAN
Фасовка: 120 капс.
Аргинин
 
1890 ₽
-
+
Aaкg 2:1 Prime Kraft
5,0
Фасовка: 200 г
Аргинин
В наличии
750 ₽ 719 ₽
-
+
ABE - Pre-workout Applied Nutrition
Новинка
Фасовка: 315 г
 
2400 ₽
-
+
Arginine Supreme SAN
Фасовка: 100 таб.
Аргинин
 
1760 ₽
-
+
Atletia Guarana Active Waters
Фасовка: 500 мл.
Спортивный напиток
В наличии
130 ₽
-
+
Atletia Isotonic Active Waters
Фасовка: 500 мл.
Спортивный напиток
В наличии
120 ₽
-
+
Bcaa + B6 Biotech Nutrition 100 таб.
Фасовка: 100 таб.
BCAA
 
1680 ₽ 1670 ₽
-
+
Bcaa + Glutamine Maxler
Фасовка: 300 г
BCAA
В наличии
2050 ₽ 1620 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 BE First 200 г
4,8
Фасовка: 200 г
BCAA
В наличии
930 ₽ 739 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Cybermass 150 г
Новинка
4,6
Фасовка: 150 г
В наличии
409 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Cybermass 300 г
4,6
Фасовка: 300 г
BCAA
В наличии
870 ₽ 809 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Genetic LAB
Фасовка: 250 г
BCAA
В наличии
1010 ₽ 950 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Prime Kraft 150 г
1,0
Фасовка: 150 г
BCAA
В наличии
630 ₽ 419 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Prime Kraft 500 г
1,0
Фасовка: 500 г
BCAA
В наличии
1470 ₽ 979 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Siberian Nutrogunz
Новинка
Фасовка: 225 г
 
920 ₽ 670 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 192