Повышение выносливости

Выносливость — важный параметр не только в спорте, но и в жизни, он характеризует возможность нашего организма продолжительное время совершать какие-то действия, например, выполнять упражнения, бегать или ходить в быстром темпе, без снижения общей производительности.

Спортивное питание для повышения выносливости можно разделить на две группы: те, что направлены на повышения общей работоспособности (например, во время кардионагрузок) и те, что нужны для развитие, так называемой, специальной выносливости (т.е. способности выполнять нагрузку локального характера длительное время, например, делать жим или тягу).


Итак, что можно принимать для повышения выносливости:

  • креатин — главный энергетический источник для наших мышц, добавка необходима тем, кто хочет повысить силовую выносливость, т.е. делать большее количество подходов или повторений без нарушения техники выполнения;
  • бета-аланин — аминокислота, подавляющая процессы окисления в организме, которые “запускает” интенсивная физическая нагрузка. Эта добавка помогает выполнить больший объем работы на протяжении длительного времени;
  • L-карнитин — энергетическая поддержка организма, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, помогает высвобождать энергию из жировых клеток;
  • спортивные и энергетические напитки — кофеин и гуарана стимулируют работу нервной системы, повышают концентрацию внимания и оказывают тонизирующее действие на весь организм; изотоники восстанавливают водно-щелочной баланс и повышают энергетический запас организма за счет углеводов и минералов в составе;
  • предтренировочный комплекс — добавка, которая совмещает несколько компонентов: креатин, аминокислоты (BCAA, аргинин, бета-аланин), кофеин/таурин, витаминно-минеральный микс. Такой состав позволяет значительно повысить производительность и тонус организма, но важно помнить, что такой комплекс не подходит для ежедневного употребления.

Если вам нужно поддержать общий тонус и бодрость во время тренировок, то предпочтение лучше отдавать карнитину, комплексным энергетикам и спортивным напиткам. Для повышения силовой выносливости подойдут предтренировочные комплексы, карнитин, а также аминокислотные смеси.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
Acetyl L-carnitine Maxler
Л-Карнитин
В наличии: в 3 магазинах
1170 ₽
-
+
Acetyl-l-carnitine Ultravit
5,0
В наличии: в 3 магазинах
990 ₽
-
+
Actif L-carnitine 2000 QNT
В наличии: в 1 магазинах
130 ₽
-
+
ALC Biotech Nutrition
В наличии: в 1 магазинах
850 ₽
-
+
Alcar BE First
Л-Карнитин
В наличии: в 9 магазинах
730 ₽
-
+
Amino Build Next Gen Muscletech
В наличии: в 1 магазинах
1750 ₽ 1590 ₽
-
+
Amino Power Prime Kraft
В наличии: в 9 магазинах
1610 ₽ 1540 ₽
-
+
Atletia Isotonic Active Waters
Спортивный напиток
В наличии: в 7 магазинах
90 ₽
-
+
Black Blood Nox+ Biotech Nutrition
В наличии: в 1 магазинах
1990 ₽ 1790 ₽
-
+
Black Kick Maxler
Энергетик
В наличии: в 6 магазинах
520 ₽
-
+
C4 Cellucor
4,3
В наличии: в 2 магазинах
2450 ₽
-
+
Carni 3 Powder BE First 150 г
В наличии: в 6 магазинах
980 ₽ 890 ₽
-
+
Carni 3 Powder BE First 200 г
В наличии: в 3 магазинах
1150 ₽ 1090 ₽
-
+
Chikalab Acetyl L-carnitine 500 mg Bombbar
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
780 ₽
-
+
Chikalab Omega-3 Bombbar
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
590 ₽
-
+
Creatine 2500 Caps Optimum Nutrition 100 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
970 ₽
-
+
Creatine 2500 Caps Optimum Nutrition 200 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
1770 ₽
-
+
Creatine BE First
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
510 ₽
-
+
Creatine Caps 1000 Maxler
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
550 ₽
-
+
Creatine Caps Cybermass
Новинка
В наличии: в 8 магазинах
300 ₽
-
+
Creatine Caps Genetic LAB 180 капс.
В наличии: в 4 магазинах
680 ₽
-
+
Creatine Caps Level UP
Креатин моногидрат
В наличии: в 6 магазинах
610 ₽
-
+
Creatine Caps VP Laboratory
4,5
Креатин моногидрат
В наличии: в 8 магазинах
1120 ₽
-
+
Creatine Cybermass 200 г
4,6
Креатин моногидрат
В наличии: в 7 магазинах
450 ₽ 390 ₽
-
+
Creatine Cybermass 300 г
4,6
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
560 ₽
-
+
Creatine Cybermass 5 г
4,6
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
30 ₽
-
+
Creatine Effervescent Biotech Nutrition 16 таб.
Креатиновая смесь
В наличии: в 1 магазинах
310 ₽
-
+
Creatine HCL BE First
В наличии: в 5 магазинах
620 ₽ 590 ₽
-
+
Creatine HCL Caps BE First
В наличии: в 2 магазинах
620 ₽ 590 ₽
-
+
Creatine Maxler 1000 г
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
1590 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 143