1

Повышение выносливости

Выносливость — важный параметр не только в спорте, но и в жизни, он характеризует возможность нашего организма продолжительное время совершать какие-то действия, например, выполнять упражнения, бегать или ходить в быстром темпе, без снижения общей производительности.

Спортивное питание для повышения выносливости можно разделить на две группы: те, что направлены на повышения общей работоспособности (например, во время кардионагрузок) и те, что нужны для развитие, так называемой, специальной выносливости (т.е. способности выполнять нагрузку локального характера длительное время, например, делать жим или тягу).


Итак, что можно принимать для повышения выносливости:

  • креатин — главный энергетический источник для наших мышц, добавка необходима тем, кто хочет повысить силовую выносливость, т.е. делать большее количество подходов или повторений без нарушения техники выполнения;
  • бета-аланин — аминокислота, подавляющая процессы окисления в организме, которые “запускает” интенсивная физическая нагрузка. Эта добавка помогает выполнить больший объем работы на протяжении длительного времени;
  • L-карнитин — энергетическая поддержка организма, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, помогает высвобождать энергию из жировых клеток;
  • спортивные и энергетические напитки — кофеин и гуарана стимулируют работу нервной системы, повышают концентрацию внимания и оказывают тонизирующее действие на весь организм; изотоники восстанавливают водно-щелочной баланс и повышают энергетический запас организма за счет углеводов и минералов в составе;
  • предтренировочный комплекс — добавка, которая совмещает несколько компонентов: креатин, аминокислоты (BCAA, аргинин, бета-аланин), кофеин/таурин, витаминно-минеральный микс. Такой состав позволяет значительно повысить производительность и тонус организма, но важно помнить, что такой комплекс не подходит для ежедневного употребления.

Если вам нужно поддержать общий тонус и бодрость во время тренировок, то предпочтение лучше отдавать карнитину, комплексным энергетикам и спортивным напиткам. Для повышения силовой выносливости подойдут предтренировочные комплексы, карнитин, а также аминокислотные смеси.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 7 магазинах
750 ₽ 700 ₽
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 500 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
990 ₽ 960 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 300 г
В наличии: в 5 магазинах
780 ₽
-
+
100% Golden Creatine Maxler 600 г
Новинка
В наличии: в 5 магазинах
1210 ₽
-
+
100% Micronized Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 1000 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 4 магазинах
1780 ₽
-
+
100% Micronized Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 300 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
790 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
В наличии: в 1 магазинах
550 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 500 г
В наличии: в 2 магазинах
700 ₽
-
+
Acetyl L-carnitine Genetic LAB
В наличии: в 1 магазинах
830 ₽ 760 ₽
-
+
Acetyl L-carnitine Maxler
Л-Карнитин
В наличии: в 8 магазинах
1200 ₽
-
+
Actif L-carnitine 2000 QNT
В наличии: в 2 магазинах
140 ₽
-
+
ALC Biotech Nutrition
В наличии: в 1 магазинах
1280 ₽
-
+
Alcar Caps BE First
В наличии: в 9 магазинах
800 ₽ 790 ₽
-
+
Alcar Powder BE First
Л-Карнитин
В наличии: в 8 магазинах
830 ₽
-
+
Alcar SAN 100 капс.
4,4
Л-Карнитин
В наличии: в 9 магазинах
1690 ₽
-
+
Amino Power Prime Kraft
В наличии: в 9 магазинах
1320 ₽
-
+
Amylopectin Genetic LAB
Углеводный комплекс
В наличии: в 3 магазинах
400 ₽ 370 ₽
-
+
Atletia Isotonic Active Waters
Спортивный напиток
В наличии: в 8 магазинах
90 ₽
-
+
Black Blood Nox+ Biotech Nutrition
В наличии: в 8 магазинах
2610 ₽ 2580 ₽
-
+
Black Kick Maxler
Энергетик
В наличии: в 6 магазинах
590 ₽
-
+
C4 Cellucor
4,3
В наличии: в 4 магазинах
2580 ₽
-
+
Caffeine + Taurine Biotech Nutrition
Энергетик
В наличии: в 3 магазинах
520 ₽
-
+
Carni 3 Powder BE First 150 г
В наличии: в 1 магазинах
1090 ₽
-
+
Carni-x Scitec Nutrition
Л-Карнитин
В наличии: в 1 магазинах
1000 ₽
-
+
Chikalab Acetyl L-carnitine 500 mg Bombbar
В наличии: в 1 магазинах
780 ₽
-
+
Chikalab Omega-3 Bombbar
5,0
В наличии: в 1 магазинах
590 ₽
-
+
Creatine 100% Pure Scitec Nutrition 300 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 7 магазинах
790 ₽
-
+
Creatine 100% Pure Scitec Nutrition 500 г
5,0
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
1030 ₽
-
+
Creatine 2500 Caps Optimum Nutrition 100 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 4 магазинах
1240 ₽
-
+
Creatine 2500 Caps Optimum Nutrition 200 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
2340 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 181