1

Повышение выносливости

Выносливость — важный параметр не только в спорте, но и в жизни, он характеризует возможность нашего организма продолжительное время совершать какие-то действия, например, выполнять упражнения, бегать или ходить в быстром темпе, без снижения общей производительности.

Спортивное питание для повышения выносливости можно разделить на две группы: те, что направлены на повышения общей работоспособности (например, во время кардионагрузок) и те, что нужны для развитие, так называемой, специальной выносливости (т.е. способности выполнять нагрузку локального характера длительное время, например, делать жим или тягу).


Итак, что можно принимать для повышения выносливости:

  • креатин — главный энергетический источник для наших мышц, добавка необходима тем, кто хочет повысить силовую выносливость, т.е. делать большее количество подходов или повторений без нарушения техники выполнения;
  • бета-аланин — аминокислота, подавляющая процессы окисления в организме, которые “запускает” интенсивная физическая нагрузка. Эта добавка помогает выполнить больший объем работы на протяжении длительного времени;
  • L-карнитин — энергетическая поддержка организма, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, помогает высвобождать энергию из жировых клеток;
  • спортивные и энергетические напитки — кофеин и гуарана стимулируют работу нервной системы, повышают концентрацию внимания и оказывают тонизирующее действие на весь организм; изотоники восстанавливают водно-щелочной баланс и повышают энергетический запас организма за счет углеводов и минералов в составе;
  • предтренировочный комплекс — добавка, которая совмещает несколько компонентов: креатин, аминокислоты (BCAA, аргинин, бета-аланин), кофеин/таурин, витаминно-минеральный микс. Такой состав позволяет значительно повысить производительность и тонус организма, но важно помнить, что такой комплекс не подходит для ежедневного употребления.

Если вам нужно поддержать общий тонус и бодрость во время тренировок, то предпочтение лучше отдавать карнитину, комплексным энергетикам и спортивным напиткам. Для повышения силовой выносливости подойдут предтренировочные комплексы, карнитин, а также аминокислотные смеси.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% L-glutamine Biotech Nutrition 240 г
В наличии: в 5 магазинах
2040 ₽ 1470 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 7 магазинах
1790 ₽
-
+
100% Pure Creatine Monohydrate Optimum System 500 г
В наличии: в 1 магазинах
2950 ₽
-
+
100% Pure Glutamine Powder Optimum System
В наличии: в 8 магазинах
990 ₽
-
+
Aakg 4000 QNT
Аргинин
В наличии: в 1 магазинах
2850 ₽
-
+
Aakg BE First
Аргинин
В наличии: в 6 магазинах
890 ₽
-
+
Aakg Caps BE First
Аргинин
В наличии: в 7 магазинах
760 ₽
-
+
Aakg Caps Cybermass
Аргинин
В наличии: в 8 магазинах
800 ₽
-
+
Aakg Caps Level UP
В наличии: в 1 магазинах
1400 ₽
-
+
Aakg Genetic LAB 150 г
5,0
Аргинин
В наличии: в 8 магазинах
830 ₽
-
+
Aakg Maxler
В наличии: в 2 магазинах
2470 ₽ 1540 ₽
-
+
Aakg VP Laboratory
В наличии: в 7 магазинах
1870 ₽ 1170 ₽
-
+
Aaкg 2:1 Prime Kraft
5,0
В наличии: в 4 магазинах
910 ₽ 570 ₽
-
+
Actif Bcaa 8000 QNT
5,0
В наличии: в 4 магазинах
220 ₽
-
+
Actif Smart Vitamin QNT
В наличии: в 3 магазинах
210 ₽
-
+
Arginine 1000 MAX Maxler
Аргинин
В наличии: в 1 магазинах
1380 ₽
-
+
Arginine-ornithine-lysine Maxler
5,0
Аминокислотный комплекс
В наличии: в 1 магазинах
1080 ₽
-
+
Atletia Guarana Active Waters
Спортивный напиток
В наличии: в 7 магазинах
100 ₽
-
+
Atletia Isotonic Active Waters
Спортивный напиток
В наличии: в 6 магазинах
90 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 200 капс.
4,6
BCAA
В наличии: в 4 магазинах
2130 ₽ 1830 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 400 капс.
Новинка
4,6
BCAA
В наличии: в 6 магазинах
3790 ₽ 3240 ₽
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 60 капс.
4,6
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
760 ₽
-
+
Bcaa 1200 Caps Cybermass 120 капс.
В наличии: в 8 магазинах
540 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 BE First
4,8
BCAA
В наличии: в 8 магазинах
780 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Cybermass
4,6
BCAA
В наличии: в 1 магазинах
1160 ₽ 1080 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Prime Kraft 150 г
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
650 ₽ 480 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 Vegan BE First
5,0
В наличии: в 6 магазинах
950 ₽ 720 ₽
-
+
Bcaa 2:1:1 VP Laboratory 300 г
4,3
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
2630 ₽ 1900 ₽
-
+
Bcaa 3D Biotech Nutrition
В наличии: в 6 магазинах
1650 ₽
-
+
Bcaa 5000 Powder Optimum System 200 г
BCAA
В наличии: в 8 магазинах
900 ₽
-
+
Показано 30 товаров из 139