Скакалки
Скакалка — универсальный кардиотренажер, который заменяет бег и велотренировки. Прыжки со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую систему, увеличивают выносливость, а также способствуют быстрому снижению веса.
На что обращать внимание при выборе
Помимо классических моделей скакалок, существуют скоростные (из “утяжеленного” материала), а также модели с счетчиками. Кроме этих специальных функций при выборе скакалки нужно учитывать три ключевых параметра: материал шнура, материал ручек и длина изделия.
Важно подбирать скакалку индивидуально, опираясь на собственную физическую подготовку и цели
В таблице ниже приведено приблизительное соотношение длины скакалки и роста спортсмена:
Материал шнура
Шнур скакалок изготавливают из таких материалов как:
- Резина. Наиболее популярные модели изготавливаются на основе резинового шнура, подойдет такой инвентарь практически всем – и профессионалам, и любителям. Резина не запутывается, не истирается со временем и отличается высокой прочностью.
- ПВХ. Материал также подходит для всех категорий спортсменов, отличается повышенной жесткостью, благодаря чему дает возможность работать в интенсивном темпе.
- Кожа. Скакалки с кожанным шнуром подходят для профессиональных спортменов, в том числе боксеров. Ее нельзя отрегулировать по длине, но скорость вращения такой скакалки достаточно высокая.
- Нейлон или хлопок. Такие изделия не используют в профессиональном спорте из-за небольшого веса и отсутствия скорости. Но такой инвентарь подойдет для детских занятий, а также для тренировок пожилых людей.
- Сталь. Не самый популярный материал, который часто используют исключительно профессионалы.
Материал рукоятки
Рукоятки также изготавливают из различных материалов, которые влияют не только на удобство использования, но и на функциональные свойства.
- Пластик. Практичный и легкий вариант с тем минусом, что он может выскользнутьиз потеющих рук.
- Неопрен. Самый лучший для всех категорий спортсменов. Впитывает влагу, поэтому ручка всегда сухая и приятная на ощупь.
- Древесина. Также хороший материал, который обладает теми же свойствами, что неопрен.
- Сталь. Только для профессионалов: большой вес ручки необходим для укрепления запястий.