Омега-3

Витамины Омега 3 в капсулах и таблетках

Исследование возможностей этого вещества стало настоящим прорывом в области рационального питания.

Омега-3 - это ряд ненасыщенных жирных кислот. Самостоятельно в человеческом теле они не продуцируются. А их отсутствие может привести к системным нарушениям на уровне функционирования клетки, органа, всего организма. Поэтому без потребления рыбьего жира Омега 3 нельзя говорить ни про снижение веса или набор мышечной массы, ни про увеличение силовых показателей и выносливости.

Давайте вместе рассмотрим, что будет, если купить Омега 3, приняв потребление этого вещества за правило.

Эффект от употребления рыбьего жира

• Использование жирной кислоты Омега 3 прямо ведет к увеличению скорости обмена веществ. Это важно тем, кто избавляется от жировой прослойки или хочет повысить эффективность физической нагрузки.
• Увеличивают рост мышечной массы, поэтому используются для набора массы тела.
• Увеличивают чувствительность организма к инсулину, поэтому тормозят скорость усвоения им углеводов. Благодаря этому качеству нивелируется возможность появления концентрационных пиков или так называемых инсулиновых островков, вызванных приемами пищи.
• Омега 3 приводит к снижению вязкости крови. Это уменьшает числовые показатели артериального давления и предотвращает развитие целой серии кардио-васкулярных проблем. Например, инсультов и инфарктов.
• Потребление рыбьего жира улучшает нейро-мышечные функции, повышает выносливость организма.
• Препятствует разрушению хрящевых тканей, снижает болевые ощущения в суставах, улучшает их подвижность, эластичность, блокирует развитие воспалительных процессов.
• Снижает время восстановления тела после тренировки.
• Усиливает продуцирование в организме гормонов, в том числе и выработку тестостерона. При этом подавляет синтез кортизола, являющегося катаболическим. То есть таким, который разрушает белки и способствует накоплению жира.

Возможности использования рыбьего жира типа Омега 3 были замечены еще в 1930 году. Но именно последние исследования, закончившиеся рекомендациями американской ассоциации Food and Drug Administration, возвели эту пищевую добавку в качестве ключевой для тех, кто занимается спортом, ведет активную жизнь, делает карьеру и занимается планированием улучшения качества собственной жизни.