Витамины и минералы

Зависимость функционирования организма от рациона питания обнаружили еще в древности: египтяне, например, понимали, что человеку, употребляющему в пищу печень, не грозит куриная слепота. Позже ученые выяснили, что ведет к развитию этого заболевания именно дефицит витамина А, богатым источником которого является печень животных и рыб.

Однако из витаминов не строятся ткани и органы, они не могут быть источником энергии – зачем же обмену веществ нужны витамины, и почему они так серьезно влияют на здоровье? Дело в том, что эти соединения просто участвуют во множестве биохимических реакций организма, которые при отсутствии витаминов не будут совершаться вообще или протекать правильно, а также выполняют сигнальную функцию. Все они, кроме витамина К и В3, должны поступать в организм извне.

Минералы же и вовсе имеют неорганическую природу: это очень мелкие частицы камней и руд, без которых не будут формироваться кости и зубы и проводиться нервные импульсы, да и сердце не сможет сокращаться без минералов. Этим не ограничивается их функционал: в частности, синтез тестостерона зависит от наличия цинка в организме, а магний может повышать секрецию инсулина и способствовать лучшему проникновению его в клетки.

Любой человек, для которого собственное здоровье имеет значение, должен следить за тем, чтобы витамины и минералы поступали в организм регулярно и в необходимых пропорциях. Но спортсмену необходимо уделять этим нутриентам особое внимание, потому что метаболизм тренирующегося человека имеет более быстрый темп. К тому же, напомним, что для создания сократительного белка мышечных волокон и роста мускулатуры в обязательном порядке требуются почти все витамины и минералы.

В наших магазинах представлены комплексные витамины и минералы для спортсменов:

• женские и мужские витаминные комплексы, призванные обеспечивать потребности активных людей в соответствии с их половой принадлежностью: набор компонентов, конечно, всем людям нужен одинаковый, но пропорции и дозировки витаминов и минералов для мужчин и женщин различны;
• общеукрепляющие и спортивные витаминно-минеральные добавки, состав которых сильно отличатся по количеству нутриентов: комплексы для атлетов содержат в разы большие дозы витаминов и минералов, а также могут быть обогащены натуральными экстрактами, аминокислотами, ферментами и коферментами, стеролами и другими полезными для анаболизма веществами.

Также в ассортименте Fit-Health имеются добавки отдельных витаминов и минералов (Е, С, В, В12, селен и пр.) и специализированные комплексы из нескольких минералов и/или витаминов. Такие продукты позволяют работать на конкретные цели: например, минералы в Calcium-Zinc-Magnesium от Universal Nutrition подобраны таким образом, что будут полезны тем, кто испытывает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, а также тем, кто желает повысить уровень тестостерона и инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1).

Научные открытия в области физиологии и многолетний опыт спортсменов говорят о том, что для достижения результатов стоит формировать свой рацион не только по содержанию в пище белков, углеводов и жиров. Из спортивных витаминов и минералов вы, конечно, не построите мускулатуру и не получите энергию, однако без их участия – тоже.