Витамины для мужчин

Комплексные спортивные витамины для мужчин - идеальное соотношение компонентов

Важность витаминов сегодня неоспорима. В тело человека нужно вводить коферменты или их предшественники всех групп. Однако рассмотрим, какие органические вещества особо востребованы мужчинами – активными, занимающимся спортом и придерживающимися максимально возможного здорового образа жизни.

Основные витамины

Только начнем мы не с тех витаминов, которые способствуют улучшению общего вида или деловым качествам мужчины, а с того вещества, которое повышает шансы человека стать отцом. Речь идет про витамин E или токоферол. Без него нарушается развитие спермиев, а также подвижность уже сформированных. Суточная потребность в витамине E взрослого мужчины – 12 мг. Он содержится в растительных маслах разного происхождения, в зеленом салате, петрушке, овсяной муке и кукурузе. В продажу поступает в жирорастворимом виде, в специальных капсулах.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин - спортсменов, бизнесменов

Остальные витамины нужны, как катализаторы или непосредственные участники большинства процессов, происходящих в организме. Давайте составим список наиболее важных витаминов с точки зрения человека, занимающего активную жизненную позицию, любящего спорт и прочие виды физической активности.

• Витамин C повышает сопротивляемость тела инфекциям, препятствует развитию утомляемости, слабости. Необходим для поддержания функционала сердца.
• Витамины группы B – тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пиридоксин, цианокобаламин, фолиевая кислота, участвуют в организации белкового, жирового, углеводного обмена, катализируют окислительно-восстановительные процессы на клеточном уровне. Для мужчины-спортсмена регулярное потребление витаминов группы B – залог успеха тренировок, неотъемлемый компонент эффективности рационального питания. Кроме того, витамины группы B прямо влияют на состояние целостности кожных покровов, густоты волос, состояния глаз человека.
• Витамин P является превентивным средством против появления усталости и болей в ногах.
• Витамин K влияет на работу печени, повышает свертываемость крови, участвует в процессе кроветворения.
• Витамин D участвует в обмене фосфора, кальция в организме, отвечает за крепость костей, состояние зубов, упругость мышц.

Все витамины важны, но названные – особо, потому что не только участвуют в организации жизненных процессов, но и отвечают за наиболее «востребованные» спортсменами части тела – кости, мышцы, сердце. Поэтому многие производители выпускают комплексные препараты в форме таблеток, в которые внесены все названные витамины и минералы. Приобретайте лучшие спортивные витамины для мужчины и витаминные комплексы в интернет-магазине Fit-Health!