0

Набор мышечной массы

Вопрос о подборе спортивного питания для набора массы актуален в двух основных случаях: 

  • когда речь идет о так называемых эктоморфах, людях, которым тяжело набирать вес;
  • если человек не может обеспечить организм нужным количеством питательных ресурсов.

Важно помнить, что спортивное питание выступает в качестве подспорья, и не является гарантом 100% результата — без правильно составленной программы тренировок и полноценного питания достигнуть заветной цели все же будет сложно.

Итак, must have спортивного питания для тех, кто хочет набрать массу:

  • протеин — добавка №1 в массонаборе, сывороточный протеин подходит для быстрого восстановления после тренировки; мультипротеин и казеин незаменимы в ситуации, когда нет возможности полноценно поесть, они дольше усваиваются, обеспечивая организм питательными веществами на несколько часов;
  • гейнеры — белково-углеводная смесь, которая помогает “нагнать” нужное количество калорий, классический состав гейнера — сывороточный протеин и простые углеводы;
  • креатин — источник энергии для мышечной ткани, который помогает формировать рельеф, а также отвечает за выработку тестостерона;
  • аминокислоты — основной питательный источник для наших мышц, комплексные добавки позволяют покрывать потребность организма во всех аминокислотах;
  • тестостероновые комплексы — тестостерон — гормон, который отвечает за формирование и рост мышц, так в случае пониженного гормонального статуса даже высокоинтенсивные тренировки могут не давать нужного результата;
  • омега-3 — жирные кислоты оказывают влияние на секрецию тестостерона, а также на мышечный анаболизм.

Нужно ли употреблять сразу все добавки для набора массы? Здесь нет однозначного ответа, и многое зависит от поставленных целей: кому-то хватает принимать гейнер, чтобы достичь профицита калорий, кто-то сочетает несколько типов добавок для более быстрого и видимого эффекта.

Категории
Показать все >>

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Показать все >>
Цвет
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Размер
Цвет
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
Casein Fusion SAN
Фасовка: 1000 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 2 магазинах
4390 ₽
-
+
Casein Magic Elements
Фасовка: 600 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 1 магазинах
3420 ₽
-
+
Casein Protein Genetic LAB
4,6
Фасовка: 1000 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 1 магазинах
2290 ₽
-
+
Complete Bcaa Stacker2
Фасовка: 300 г
BCAA
В наличии: в 1 магазинах
1840 ₽
-
+
Creamax Ultimate Nutrition 1000 г
Новинка
Фасовка: 1000 г
В наличии: в 1 магазинах
3950 ₽
-
+
Creamax Ultimate Nutrition 144 капс.
Новинка
Фасовка: 144 капс.
В наличии: в 1 магазинах
2050 ₽
-
+
Creatine 2SN 100 г
Фасовка: 100 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
640 ₽ 520 ₽
-
+
Creatine 2SN 1000 г
Фасовка: 1000 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
3450 ₽
-
+
Creatine 2SN 250 г
Фасовка: 250 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 1 магазинах
1340 ₽ 1240 ₽
-
+
Creatine Caps 2SN
Фасовка: 120 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
760 ₽
-
+
Creatine Caps Genetic LAB 180 капс.
Фасовка: 180 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
1020 ₽
-
+
Creatine Complex Magic Elements
Фасовка: 120 капс.
Креатиновая смесь
В наличии: в 1 магазинах
2240 ₽
-
+
Creatine HCL BE First
Фасовка: 120 г
Креатин гидрохлорид
В наличии: в 3 магазинах
980 ₽
-
+
Creatine HCL Caps BE First
Фасовка: 90 капс.
Креатин гидрохлорид
В наличии: в 2 магазинах
1080 ₽ 1020 ₽
-
+
Creatine Maximum Recovery Powerpro
Фасовка: 500 г
В наличии: в 2 магазинах
1790 ₽
-
+
Creatine Mono Siberian Nutrogunz
Фасовка: 200 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
1240 ₽
-
+
Creatine Monogydrate Caps Prime Kraft
Фасовка: 240 капс.
В наличии: в 1 магазинах
970 ₽ 840 ₽
-
+
Creatine Monogydrate Prime Kraft 200 г
4,9
Фасовка: 200 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
790 ₽
-
+
Creatine Monogydrate Prime Kraft 500 г
4,9
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
1430 ₽ 1390 ₽
-
+
Creatine Monohydrate 100% Pure QNT 800 г
Фасовка: 800 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 1 магазинах
5850 ₽
-
+
Creatine Monohydrate All4me 300 г
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
1990 ₽ 1780 ₽
-
+
Creatine Monohydrate All4me 500 г
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 1 магазинах
2940 ₽
-
+
Creatine Monohydrate BE First 300 г
4,6
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 3 магазинах
1370 ₽
-
+
Creatine Monohydrate BE First 500 г
4,6
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
2050 ₽
-
+
Creatine Monohydrate Dorian Yates Nutrition
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 4 магазинах
1940 ₽ 1830 ₽
-
+
Creatine Monohydrate Magic Elements
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
1640 ₽ 1630 ₽
-
+
Creatine Nature Foods 1000 гбанка
Фасовка: 1000 г,банка
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
4280 ₽
-
+
Creatine Nature Foods 200 г
Фасовка: 200 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 4 магазинах
1220 ₽
-
+
Creatine Nature Foods 500 гбанка
Фасовка: 500 г,банка
Креатин моногидрат
В наличии: в 5 магазинах
2390 ₽
-
+
Creatine Nature Foods 90 капс.
Фасовка: 90 капс.
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
850 ₽
-
+
Показано 90 товаров из 192