Снижение веса
Спортивное питание: бады и добавки для похудения
Спортивные добавки используются не только для набора массы, но и для эффективного снижения веса. В этом случае спортивное питание можно разделить на две основные категории:
- добавки для ускорения метаболизма и жиросжигания;
- добавки для восполнения необходимых организму питательных веществ при низкокалорийной диете.
Топ популярных и действенных добавок для снижения веса:
- жиросжигатели — специализированные продукты, чье действие направлено на ускорение обменных процессов за счет увеличения температуры тела комфортной для организма, но достаточной для “запуска” жиросжигающих процессов;
- изолят протеина — вид белковой смеси с самым низким содержанием углеводов и жиров, чистый белок способствует ускорению обменных процессов и снижению веса не в ущерб мышечной ткани;
- BCAA — аминокислоты с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин и валин) выполняют ту же функцию, что и протеин, обеспечивая организм необходимым количеством протеина при низкокалорийной диете;
- L-карнитин — вещество, которое не обладает прямым жиросжигающим эффектов, но, благодаря способности “высвобождать” энергию из жировых клеток, добавка помогает быстрее достичь желаемого результата.
Также в период диеты следует принимать добавки с Омега-3 и витаминно-минеральные комплексы, так как при ограниченном питании организм испытывает дефицит питательных веществ, что может негативно на здоровье в целом.
- разработка сайтов