Beta-alanine VP Laboratory

Бета-аланин является заменимой аминокислотой, которая способствует повышению физической работоспособности.

Особенностью бета-аланина является то, что она не используется в процессе синтеза белка, тем не менее она необходима для объединения с незаменимой аминокислотой гистидином для образования карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. 

Карнозин помогает вашим мышцам снизить уровень ацидоза (кислотности) во время упражнений, так как высокий уровень ацидоза в мышцах негативно влияет на продолжительность упражнений высокой интенсивности. Кроме того, карнозин помогает тоже снизить усталость. Именно по этой причине бета-аланин рекомендуют принимать перед тренировкой, особенно для интенсивных и кратковременных упражнений, которые длятся от одной до нескольких минут.