Витамин D

Витамин Д3 — "солнечная" добавка для здоровья всего организма

Витамин D представляет собой группу витаминов, среди которых наиболее жизненно необходимы: D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). И если D2 организм получает из пищи как растительного, так животного происхождения, то D3 синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Последствия недостатка витамина Д3

Витамин D3 необходим для регуляции обменных процессов (в том числе и жирового), усвоения кальция и фосфора, поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем, снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

Недостаток этого витамина является причиной таких проблем как:

• болезни опорно-двигательного аппарата (остеопороз, ревмотоидный артрит)
• старческой саркопении (уменьшения мышечного тонуса);
• ожирения;
• снижению иммунной защиты;
• развития заболеваний сердца и сосудов.

Витамин D3 в СПб: cуточная норма витамина

По некоторым данным дефицит данного витамина испытывает 60% населения России, что вполне предсказуемо, ведь из-за особенностей расположения и климата страны количество солнечных дней крайне мало.

По данным ВОЗ суточная норма витамина D в зависимости от возраста составляет:

• для людей 18−50 лет — не менее 600−800 МЕ,
• для беременных и кормящих — 800−1200 МЕ,
• людям старше 50 лет — 800−1000 МЕ.

С помощью специальных добавок можно восполнить недостаток “солнечного” витамина, дефицит которого особенно ощущается в осенне-зимний период. Своевременная забота о своем здоровье поможет сохранить организм в тонусе и станет отличной профилактикой многих недугов. Прибредаете витамины Д3 2000 ме и 5000 ме в Санкт-Петербурге, в магазине Fit-Health.