0

Креатин

Категории

Цена

Наличие в магазинах
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Показать все >>
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
Creatine Powder Level UP 500 г
Фасовка: 500 г
 
Нет в наличии
Creatine Simple R-line 200 г
4,8
Фасовка: 200 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Pure Creatine Sticks VP Laboratory
Фасовка: 4 г
 
Нет в наличии
CM2 Supreme SAN
Фасовка: 240 капс.
 
Нет в наличии
Creatine Caps Genetic LAB 210 капс.
Фасовка: 210 капс.
 
Нет в наличии
Creatine DNA BSN
Фасовка: 309 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Monohydrate Maxler 300 г
5,0
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
PH Modified Creatine SAN
Фасовка: 120 капс.
Креатин с транспортной системой
 
Нет в наличии
Creatine Powder Level UP 275 г
Фасовка: 275 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Caps Level UP
Фасовка: 270 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 300 г
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Cybermass 5 г
4,6
Фасовка: 5 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Effervescent Biotech Nutrition 16 таб.
Фасовка: 16 таб.
Креатиновая смесь
 
Нет в наличии
Creatine Ph-x Biotech Nutrition
Фасовка: 90 капс.
Креатиновая смесь
 
Нет в наличии
Creatine Monohydrate 100% Pure QNT 300 г
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine X3 Elite QNT
Фасовка: 1000 г
Креатин с транспортной системой
 
Нет в наличии
Creatine Simple R-line 500 г
4,8
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Caps R-line 200 капс.
Фасовка: 200 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Monohydrate Capsules BE First
Фасовка: 120 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Cybermass 200 г
4,6
Фасовка: 200 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Pure Creatine VP Laboratory 500 г
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Caps VP Laboratory
4,5
Фасовка: 90 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Cybermass 300 г
4,6
Фасовка: 300 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine Caps 1000 Maxler
5,0
Фасовка: 100 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 500 г
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
100% Creatine Pure Scitec Nutrition 500 г
5,0
Фасовка: 500 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
100% Micronized Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 1000 г
5,0
Фасовка: 1000 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Performance Creatine SAN 1200 г
Фасовка: 1200 г
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine 2500 Caps Optimum Nutrition 100 капс.
5,0
Фасовка: 100 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Creatine 2500 Caps Optimum Nutrition 200 капс.
5,0
Фасовка: 200 капс.
Креатин моногидрат
 
Нет в наличии
Показано 90 товаров из 116

Креатин - проверенный способ быстро набрать мышечную массу

Еще до начала 90-х об употреблении креатина в качестве спортивной добавки ничего не известно, хотя открыли это вещество, которое естественно содержится в организме позвоночных, еще в 1832 году, а в 1926 было доказано, что введение в организм креатина вызывает задержку азота, стимулирует рост силы и массы тела. Но только блестящие победы на Олимпиаде в Барселоне в 1992 году английских легкоатлетов, использовавших метод «загрузки креатином», стали началом «эпохи креатина» в спортивном питании.

Креатин («kreas» переводится как «мясо») – азотсодержащая карбоновая кислота, играющая ведущую роль в энергетическом обмене и мышечных движениях. Это главный энергетический запас мышечных клеток, сохраняющий нужный человеку уровень АТФ – молекул, которые представляют собой непосредственный источник энергии для сокращений мускулатуры. Количество АТФ, как и способность за короткий промежуток времени высвобождать большое количество энергии – решающий фактор для спортивной активности и достижения высоких результатов.

Основное количество креатина (около 98%) в человеческом организме содержится в мышечной ткани. Чем больше запас креатина, тем выше силовые показатели спортсмена. Кстати, кроме увеличения силы, к эффектам применения креатина в качестве добавки к питанию спортсмена разные исследования относят:

  • повышение мышечной массы, а также гидратации мышечных клеток;
  • улучшение рельефности мускулатуры;
  • увеличение секреции тестостерона, соматотропина и инсульноподобного фактора роста;
  • снижение действия молочной кислоты;
  • защита сердечно-сосудистой и нервной систем.

В организм человека креатин поступает с пищей: богаты креатином рыба и мясо. Но современная индустрия спортивного питания предлагает огромное количество специальных спортивных добавок креатина, благодаря которым спортсмены могут моделировать свой рацион так, как они хотят.

Виды креатина для набора мышечной массы

Выбрать лучший креатин среди огромного количества разнообразных предложений в спортивном питании достаточно непросто, разберемся для начала в его видах. Так, в нашем магазине вы можете купить креатин следующих видов:

Креатин моногидрат – самая популярная форма креатина для набора мышечной массы, она максимально изучена в независимых исследованиях, ее положительный эффект доказан опытом миллионов спортсменов. Часто моногидрат представлен в виде порошка, чем он мельче – тем лучше для усвоения и пищеварения.

Кре-алкалин – креатин с самым высоким уровнем Ph, он максимально впитывается, представляя собой более экономичный продукт: его порции значительно меньше, чем у других видов креатина.

Жидкий креатин – форма креатина, отлично поглощающаяся организмом из-за полной растворимости в воде. Единственной проблемой до недавнего времени был вопрос стабильности креатина в водном растворе, но новейшие разработки позволяют сохранить все свойства креатина в жидкости достаточно долго.

Креатиновые смеси – комплексы из нескольких видов креатина, его солей, а также других ингредиентов, усиливающих действие креатина и облегчающих его усвоение.

Креатин

Прием креатина в спортивном питании

Существует множество вариаций двух принципиальных схем приема креатиновых добавок: первая – это фаза загрузки и фаза поддержки, вторая – только фаза поддержки. Если вы выбираете первый вариант, то необходимо около 7 дней употреблять от 4 до 6 раз в день по 5 грамм креатина, а затем поддерживать ежедневной небольшой порцией уже созданный креатиновый пик в организме.

Второй вариант в последнее время считается оптимальным, так как появились данные о том, что фаза загрузки снижает чувствительность рецепторов к креатину. Поэтому эта схема приема креатина подразумевает употребление от 5 до 10 граммов креатина в день, разбив эту дозу на несколько приёмов, а лучше – на два: утром и через час после тренировки.

Купить креатин в Санкт-Петербурге

Креатин – абсолютно безопасное, разрешенное всеми спортивными организациями вещество, которое естественно содержится в организме и обеспечивает мускулатуру энергией. Эффект креатина в качестве спортивной добавки доказан множеством исследований и опытом спортсменов по всему миру, поэтому с правильно подобранной программой тренировок и приема креатина у вас нет шансов не добиться поставленной цели. Интернет-магазин Fit-Health предлагает купить креатин для набора мышечной массы в капсулах и в порошке по доступным ценам.