Карнитин

Л-Карнитин (L-Carnitin) - простой и безопасный способ избавиться от жировых отложений

Л-карнитин (или Левокарнитин) представляет собой витаминоподобное вещество, входящее в группу витаминов B. Главная биологическая функция карнитина заключается в регуляции обмена жиров, которая способствует извлечению из них энергии. L-карнитин часто используется в спортивном питании.

Формы Л-Канитина

Независимо от формы выпуска, главным свойством Л-карнитина, из-за которого он стал столь популярен у спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни, является сжигание жира.

Существует несколько форм выпуска L-карнитина:

●     Твёрдая, представленная в виде капсул и таблеток;

●     Жидкая — ампулы или специальные напитки;

●     Порошкообразная — специальная смесь, которую нужно разводить в воде.

Капсулы Л-карнитина покрыты желатиновой оболочкой (но существуют также и вегетарианские формы), без усилителей вкуса и ароматизаторов. Преимущества такого вида добавок в том, что они полностью усваиваются организмом, без потери активного вещества в процессе пищеварения.

Свойства Л-карнитина в таблетках идентичны свойствам других форм, но он более медленно усваивается и больше подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Жидкий левокарнитин самый популярный из-за своей удобной формы, а также из-за того, что активное вещество начинает работать почти сразу. Порошкообразный Л-карнитин имеет аналогичные свойства с жидким.

Функции L-карнитина

У Л-карнитина достаточно широкий спектр воздействия на организм, он способствует укреплению иммунитета, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, снижает уровень холестерина. Но если говорить о функциях Л-карнитина как спортивной добавки, то можно выделить следующие функции: 

1. Как уже было сказано выше, основная функция карнитина — выделение энергии за счёт окисления жиров. В результате чего происходит стимуляция процесса похудения.
2. Поддерживание необходимого уровня незаменимых аминокислот, которые необходимы для производство энергии.
3. Снижение болевых ощущений в мышцах при восстановлении после интенсивных тренировок
4. Увеличение работоспособности организма при выполнение аэробных упражнений.