Глюкозамин Хондроитин

Глюкозамин-хондроитин – неоценимая помощь суставам и связкам

Глюкозамин и хондроитин — вещества, которые вырабатываются в хрящевой ткани, помогая поддерживать суставы в здоровом состоянии. Их недостаток провоцируют боли и воспалительные процессы, что в свою очередь ведёт к развитию болезней опорно-двигательного аппарата. 

При физических нагрузках и возрастных изменениях организм нуждается в дополнительном источнике глюкозамина и хондроитина, так как их выработка значительно снижается, приводя к “износу” суставов из-за недостаточного количества синовиальной жидкости.

Действие и функции глюкозамина и хондроитина

К основным функциям глюкозамина можно отнести:

• стимуляция образование гиалуроновой кислоты, необходимую для удержания воды в соединительных тканях, тем самым обеспечивая их эластичность;
• регуляция состава синовиальной жидкости;
• замедление воспалительных процессов.

Хондроитина похожие функции:

• удержание воды в суставах, тем самым улучшая амортизацию;
• подавление выработки некоторых ферментов, которые разрушают соединительную ткань;
• увеличение выработки синовиальной жидкости.

Не смотря на то, что действие этих веществ схожи, важно помнить, что, например, глюкозамин является строительным материалом для выработки хондроитина, также эти вещества гораздо эффективнее в комплексе, чем по отдельности. Именно поэтому большая часть добавок содержит и глюкозамин и хондроитин, это важно не только при восстановлении и лечении уже имеющихся проблем с суставами, но и в профилактических целях.

Виды добавок и дозировка

Добавки с глюкозамином и хондроитином бывают нескольких типов:

• чистый глюкозамин и хондроитин;
• обогащенные дополнительными минералами и витаминами (кальций, магний, витамин C)
• дополненный желатином, гиалуроновой кислотой
• с растительными компонентами (например, экстракт куркумы, который оказывает дополнительное противовоспалительное и антиоксидантное действие)

Оптимальная профилактическая суточная доза комплекса составляет:

• для хондроитина – 1200 мг;
• для глюкозамина – 1500 мг.

Приобрести комплекс глюкозамин хондроитин по низким ценам от ведущих производителей спортивного питания можно в магазинах Fit-Health.