Льняное масло

Льняное масло - источник омега-3-6-9

В состав льняного масла входят полезные и известные всем омега-3 и омега-6. Фитоэстрогены масла помогают отрегулировать гормональный фон женщин, а также обладают антиоксидантным эффектом и противоопухолевой активностью. Поэтому льняное масло для женщин очень полезный продукт. О его удивительных свойствах знали ещё наши прабабушки, и применяли в косметических целях.

Применение масла в повседневной жизни, можно встретить в кулинарии. Его используют как альтернативу оливковому маслу. Но гораздо чаще его принимают как источник витаминов. Существует также ряд косметических масок, рецепт которых подразумевает использование льняного масла.

Чем полезно льняное масло?

• Регулирует баланс холестерина. Это поможет предупредить атеросклероз.
• Снимает воспаления. Это свойство пригодится тем, у кого наблюдаются боли в суставах.
• Помогает снять опухоль и заживлять небольшие раны.
• Улучшает состояние проблемной кожи.
• Содержит витамин А. Приём этого витамина улучшает общее состояние волосяного покрова, укрепляет ногтевую пластину, улучшает общее состояние эпидермиса.
• Разгоняет обменные процессы организма и способствует дальнейшему снижению веса. Масло расщепляет жиры и обладает слабительным эффектом.

Масло можно встретить в продаже в аптеках и магазинах. Если поискать, то сможете найти отдельно и семена льна, которые также можно принимать. Масло желательно хранить в тёмном прохладном помещении. Можно встретить льняное масло в форме капсул.

Приём льняного масла для похудения

Для того чтобы подготовить свою пищеварительную систему и снизить чувство голода в течение дня, следует принимать маленькую ложку масла льна за 20 минут до первого приёма пищи.

Если вы хотите наладить работу пищеварительных органов и при этом снизить вероятность отложения жира, следует принимать льняное масло перед сном. Кроме этих положительных эффектов приём масла способствует выводу токсинов из кишечника. А это очень важный этап на пути к похудению.

Льняное масло очень нужный продукт для женщин-спортсменок, испытывающих физические нагрузки в спортивном зале. Приём масла поможет вам отрегулировать гормональный фон, и похудение будет проходить в нужных местах.

При длительном приёме масла, помимо полезных для похудения свойств, вы сможете оценить благотворное влияние на общее состояние организма.