Энергетики

Спортивные энергетики - повышение выносливости и мотивации на тренировках

Любой спорт – это трата энергии, но, согласитесь, не всегда есть силы для интенсивных занятий: например, после тяжелого дня на работе хочется скорее поспать, чем разгромить тренажерный зал. Поэтому на помощь приходит специальный вид добавок – спортивные энергетики.

Они появились еще в 80-х годов прошлого века и обрели неимоверную популярность: тот, кто не хочет спать, просто выпивает энергетический напиток. Кстати, ингредиенты почти всех легальных энергетиков идентичны, различаются только конкретные комбинации и количество активных веществ в порции.

Кофеин для тренировок

Практически во всех товарах данной категории содержится либо чистый фармацевтический кофеин, либо природные вещества, содержащие его (например, гуарана). Часто производители используют натуральную смесь из различных источников кофеина. Что же такое кофеин?

Кофеин – это самый популярный легальный стимулятор центральной нервной системы, он содержится в растениях (кофе, чай, матэ, гуарана, кола и так далее), имеет выраженное возбуждающее ЦНС действие, за счет чего помогает повысить интенсивность тренировки, сконцентрироваться на технике упражнений, что часто становится причиной включения кофеина в состав предтренировочных комплексов.

Кроме того, кофеин ускоряет метаболические процессы в организме, что при интенсивных аэробных нагрузках неизбежно ведет к сжиганию жировых запасов (кофеин присутствует в составе многих жиросжигателей), а при увеличении анаэробных нагрузок – ускоряет мышечный рост.

Другие энергетики

Аминокислоты, витамины и подобные им вещества, а также минералы и натуральные стимулирующие экстракты – вот, что вы можете найти в составе энергетических добавок. Некоторые из них:

• таурин – сульфокислота, регулирующая объём клеток и чувствительность к инсулину, она является антиоксидантом, усиливает работу некоторых мышечных энзимов, ответственных за производство энергии и оксидацию жиров;
• тирозин – аминокислота, улучшающая психологическое состояние организма, предшественник катехоламинов, которые регулируют фокусировку, состояние готовности и общее настроение и прочее;
• корень женьшеня – тонизирующее и общеукрепляющее средство при усталости, как физической, так и умственной, применяется для повышения сопротивляемости организма, нормализации функции половых желез;
• экстракт горького апельсина, или синефрин – вещество, используемое для снижения количества жира в организме: оно стимулирует в организме процесс образования тепла, за счет чего повышается количество высвобождаемой энергии;
• левокарнитин, или L-карнитин– витаминоподобное соединение с уникальной способностью повышения проницаемости клеточных мембран для жирных кислот, то есть L-карнитин усиливает процесс превращения жира в энергию.

Спортивные энергетики помогают тренирующемуся атлету выйти за рамки своих возможностей, повысить эффективность занятий и мотивацию для них. Подобрав энергетик с подходящим именно вам стимулирующим источником и оптимальным углеводным составом, вас ждет безопасное повышение энергичности и работоспособности.