1

Глютамин

Категории

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% L-glutamine Biotech Nutrition
Глютамин
В наличии: в 3 магазинах
1850 ₽
-
+
L-glutamine Prime Kraft
В наличии: в 9 магазинах
710 ₽ 620 ₽
-
+
Glutamine Cybermass
4,0
Глютамин
В наличии: в 8 магазинах
940 ₽ 790 ₽
-
+
Glutamine Powder Genetic LAB 300 г
Глютамин
В наличии: в 8 магазинах
750 ₽
-
+
Glutamine BE First
Глютамин
В наличии: в 8 магазинах
790 ₽
-
+
Glutamine Caps R-line
Глютамин
В наличии: в 8 магазинах
480 ₽
-
+
Glutamine Caps Cybermass
В наличии: в 6 магазинах
320 ₽
-
+
Glutamine Simple R-line 250 г
В наличии: в 7 магазинах
490 ₽
-
+
Glutamine Powder Genetic LAB 500 г
В наличии: в 6 магазинах
1190 ₽
-
+
Glutamine Powder Optimum Nutrition 300 г
4,3
Глютамин
В наличии: в 1 магазинах
1310 ₽
-
+
Glutamine Caps BE First
Глютамин
В наличии: в 7 магазинах
520 ₽
-
+
Performance Glutamine SAN 300 г
5,0
Глютамин
В наличии: в 5 магазинах
1490 ₽
-
+
Glutamine 1000 Caps Optimum Nutrition 240 капс.
Глютамин
В наличии: в 6 магазинах
1540 ₽
-
+
Glutamine Maxler
Глютамин
В наличии: в 3 магазинах
1130 ₽ 1100 ₽
-
+
Glutamine Powder Level UP
Глютамин
В наличии: в 3 магазинах
650 ₽
-
+
L-glutamine Scitec Nutrition
Глютамин
В наличии: в 8 магазинах
1350 ₽
-
+
100% L-glutamine Biotech Nutrition 240 г
В наличии: в 5 магазинах
1080 ₽
-
+
L-glutamin VP Laboratory
Глютамин
В наличии: в 4 магазинах
1430 ₽
-
+
Glutamine Caps Maxler
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
970 ₽ 940 ₽
-
+
L-glutamine Caps Weider
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutamine Powder Optimum Nutrition 1000 г
4,3
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutamine Powder Optimum Nutrition 150 г
4,3
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutamine Powder Optimum Nutrition 600 г
4,3
Глютамин
 
Нет в наличии
Performance Glutamine SAN 600 г
5,0
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutamine Simple R-line 200 г
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutamine 1000 Caps Optimum Nutrition 120 капс.
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutamine 1000 Caps Optimum Nutrition 60 капс.
Глютамин
 
Нет в наличии
Glutapure Ultimate Nutrition
 
Нет в наличии
L-glutamine Mega Caps Olimp Sport Nutrition 120 капс.
Глютамин
 
Нет в наличии
L-glutamine Mega Caps Olimp Sport Nutrition 300 капс.
Глютамин
 
Нет в наличии
Показано 30 товаров из 44

Л-Глютамин (L-Glutamine) - важнейшая заменимая аминокислота

Самая распространенная аминокислота организма давно закрепила свои позиции в мире бодибилдинга: одно то, что мышцы состоят из глютамина на 60%, заставляет атлета обратить особое внимание на эту аминокислоту.

Глютамин может синтезироваться самостоятельно в человеческом организме, то есть он относится к заменимым аминокислотам. Им обычно отводится второстепенная роль, ведь каждый спортсмен знает: чем богаче белок незаменимыми аминокислотами, тем он ценнее. Однако пример глютамина доказывает обратное.

Основные функции L Глютамина:

  • участвует в синтезе мышечных протеинов, где, запасаясь, защищает мышцы и стимулирует их рост;
  • вовлечен в азотный обмен: его молекула содержит два атома азота, поэтому наличие свободного глютамина способствует созданию положительного азотистого баланса;
  • глутамин обладает антикатаболическим действием: нивелирует активность главного виновника разрушения мышц – кортизола;
  • ускоряет и смягчает процесс восстановления после тренировки;
  • глютамин синтезирует углеводы: при физической нагрузке глютамин может выступать предшественником аланина в глюкозно-аланиновом цикле;
  • вызывает дополнительную выработку соматотропина;
  • может превратиться в глутаминовую и аминомасляную кислоты, которые относятся к важнейшим нейромедиаторам;
  • способствует повышенной гидратации и увеличению клеточного объема;
  • глутамин сохраняет в работоспособности иммунную систему: дефицит глютамина может стать причиной ослабления иммунитета;
  • повышает проницаемость мышечных волокон для ионов калия;
  • л глютамин оптимизирует функционирование пищеварительной системы, восстанавливая кислотно-щелочной баланс;
  • обезвреживает токсичный аммиак: глютаминовая кислота, соединяясь с аммиаком образует глютамин, который при помощи своих двух атомов азота выводит этот яд; имеет сильное антистрессовое воздействие.
glutamine (глютамин)

После стрессовых состояний (интенсивные тренировки, травмы, повреждения тканей) естественной выработки глютамина недостаточно для качественного восстановления. Дополнительный прием глутамина поможет организму тяжело тренирующегося атлета быстро восстановиться, не потерять мышечную массу и продолжить ее интенсивное создание.

Как и когда принимать глютамин?

Прием глютамина совместим с одновременным употреблением многих других добавок, особенно хорошо он сочетается с креатином. А вот использование глютамина вместе с протеином лучше не допускать: для лучшего усвоения глютамина стоит выдержать минимальный перерыв в 30 минут между приемами этих добавок.

Рекомендуемые дозировки глютамина разнятся в промежутке от 5 до 20 граммов, индивидуальную порцию нужно подбирать с учетом своих физических данных, характера тренировки и диеты.

Оптимальным вариантом будет определить дневную норму для себя и разделить ее на два приема: после тренировки, чтобы предотвратить процессы катаболизма и запустить рост мышечных клеток, и перед сном, чтобы простимулировать секрецию гормона роста, пик которой приходится на 2 часа ночи. В свободные от тренировок дни стоит принимать глютамин в первой половине дня за полчаса до еды и перед сном.