Все для йоги
Инвентарь для йоги нужен не только новичкам, которые в силу своей подготовки не могут технично выполнять те или иные упражнения, но и людям, у которых есть достаточный опыт в занятиях.
Зачем нужен инвентарь для йоги
Блоки, валик, колесо, ремни и специальные мячи выполняют несколько функций, с их помощью:
- достигается максимально комфортное положение тела;
- осуществляется дополнительное натяжение отдельных участков тела;
- можно снизить болевые ощущения и снять напряжение в мышцах.
Что понадобится для занятий
Блоки для йоги — наиболее популярный вид инвентаря, который нужен для выполнения упражнений с наклонами и изгибами. Для продвинутых блоки являются незаменимым помощником при подготовке к шпагату.
Мячи небольшого диаметра предназначены для “прокатывания” в определенных участках для снятия напряжения в мышцах.
Колесо для йоги бывает двух типов: с гладкой и массажной поверхностью. Оно также помогает расслабить определенные группы мышц и создает дополнительное натяжение.
Валик также может выступать в качестве “массажера”, с помощью которого можно достичь максимально комфортного положения тела.
Ремень является подспорьем в ситуациях, когда не хватает своей растяжки, помогает правильно и технично выполнять упражнения, поддерживает в упражнениях на баланс, помогает развить максимальную амплитуду во время тренировки гибкости.
С учетом функциональности и пользы перечисленного выше инвентаря, его можно успешно задействовать не только для йоги, но и для занятий гимнастикой, фитнесом и пилатесом.