Все для йоги

Инвентарь для йоги нужен не только новичкам, которые в силу своей подготовки не могут технично выполнять те или иные упражнения, но и людям, у которых есть достаточный опыт в занятиях.

Зачем нужен инвентарь для йоги

Блоки, валик, колесо, ремни и специальные мячи выполняют несколько функций, с их помощью:

• достигается максимально комфортное положение тела;
• осуществляется дополнительное натяжение отдельных участков тела;
• можно снизить болевые ощущения и снять напряжение в мышцах.

Что понадобится для занятий

Блоки для йоги — наиболее популярный вид инвентаря, который нужен для выполнения упражнений с  наклонами и изгибами. Для продвинутых блоки являются незаменимым помощником при подготовке к шпагату.

Мячи небольшого диаметра предназначены для “прокатывания” в определенных участках для снятия напряжения в мышцах.

Колесо для йоги бывает двух типов: с гладкой и массажной поверхностью. Оно также помогает расслабить определенные группы мышц и создает дополнительное натяжение.

Валик также может выступать в качестве “массажера”, с помощью которого можно достичь максимально комфортного положения тела.

Ремень является подспорьем в ситуациях, когда не хватает своей растяжки, помогает правильно и технично выполнять упражнения, поддерживает в упражнениях на баланс, помогает развить максимальную амплитуду во время тренировки гибкости.

С учетом функциональности и пользы перечисленного выше инвентаря, его можно успешно задействовать не только для йоги, но и для занятий гимнастикой, фитнесом и пилатесом.