Шейкеры

Шейкеры для спортивных коктейлей - важный аксессуар для тех, кто занимается спортом

Шейкер для спортивного питания – совершенно необходимый аксессуар для спортсмена, который ценит удобство и комфорт. С помощью специальной конструкции каждый человек в любой ситуации сможет легко приготовить из концентрированной смеси вкусный коктейль без комочков.

Как правило, главными элементами шейкера являются сеточки в разнообразных формах. Именно конструкция с сеточкой обеспечивает равномерное размешивание порошка в жидкости. Разбивать комочки для того, чтобы получился однородный коктейль – главная функция спортивного шейкера.

Как выбрать спортивный шейкер для коктейлей?

Чтобы приобрести шейкер, который нужен именно вам, сначала определитесь для каких целей он вам необходим. Если вы принимаете протеиновые коктейли, то удобнее будет использовать шейкер для протеина объемом 500 мл, потому что средняя порция протеина составляет около 30 граммов на 200-250 мл. Это количество ингредиентов лучше размешается в небольшом шейкере. Всего за два-три встряхивания ваш протеиновый коктейль будет готов!

Если же ваша программа включает преимущественно гейнеры, чья дозировка больше протеина в несколько раз и достигает по-настоящему больших размеров в периоды интенсивного набора массы, то будет лучше использовать шейкер для гейнера объемом от 700 мл. Один из самых больших – это шейкер Optimum Nutrition, объем которого составляет 960 мл.

Средним размером обладает шейкер Smart Shake (600 мл), но его ценность не в этом: абсолютно герметичный, он еще и имеет отсеки для ношения ингредиентов. Контейнеры для порошка и таблеточница, которые прикручиваются ко дну, есть и у шейкеров SpiderBottle Maxi2Go и Mini2Go.

Шейкеры для спортивного питания обрели особую популярность, потому что дали возможность принимать необходимое питание мобильно. То есть за несколько секунд вы получаете вкусную порцию белка, например, сразу после тренировки. Готовить коктейль слишком заранее не стоит: лучше носить в шейкере или специальной емкости порошок, а жидкость добавлять непосредственно перед употреблением или хотя бы не раньше двух часов до приема.

Также рекомендуем вам не использовать газированную воду для приготовления коктейлей, а также слишком холодную или горячую: при неподходящей температуре белок может свернуться. Кроме того, эффективнее для борьбы с комочками и прилипанием смеси к стенкам будет сначала наливать жидкость, а затем насыпать порошок.