Сет Стройность FIT Health

Уже через два месяца новогодние праздники, на которых многим хочется блистать. Чтобы привести себя в форму и не навредить своему здоровью подготовку лучше начать сейчас!

Протеин — главный компонент на пути к стройности, достаточное количество белка в рационе помогает: поддерживать мышечную массу, ускоряет обменные процессы в состоянии покоя, а ещё и дает чувство сытости, тем самым снижая аппетит.

Как принимать протеин для того, чтобы похудеть? Для начала важно рассчитать свою норму белка: 1,5-2,5 (показатель зависит от физической активности) на 1 кг вашего веса, то есть при весе в 50 кг количество белка в сутки должно составлять 75-125 г. 

Протеиновым коктейлем можно заменять любой приём пищи или перекус, также протеиновый порошок можно добавлять в каши и творог, в тесто для блинчиков и выпечки, тем самым обогатив привычные блюда белком. 

L-карнитин в качестве средства для снижения веса давно используется как в виде самостоятельной добавки, так и в составе липотропных жиросжигателей. Карнитин запускает процесс липолиза (расщепления жировых клеток), улучшает анаболизм, дает энергию во время физической нагрузки. Важно помнить, что добавка эффективна, если совмещать ее с регулярными физическими нагрузками.

Отдельно следует отметить, что карнитин оказывает положительное влияние на работу печени, улучшая её дезинтоксикационную функцию.

Принимать карнитин лучше в 2-3 приема, суточная дозировка до 2 г, при интенсивных тренировках — до 3 г. 

Производитель оставляет за собой право менять внешний вид товара и его состав. Мы стараемся вовремя вносить изменения в описание товаров, но в случае, если вы нашли какое-то несоответствие — сообщите нам.