Что с моим заказом?

Восстановление после тренировки

Категория

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Показать все >>
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Показать все >>
Наличие товара
Фильтр   >
100% Casein Level UP 454 г
В наличии: в 3 магазинах
680 руб.
Выбрать:
-
+
100% Casein Level UP 908 г
Казеиновый протеин
В наличии: в 3 магазинах
1 530 руб.
Выбрать:
-
+
100% Casein Protein Optimum Nutrition 1818 г
Новинка
4,8
Казеиновый протеин
В наличии: в 12 магазинах
4 480 руб.
Выбрать:
-
+
100% Casein Protein Optimum Nutrition 909 г
4,8
Казеиновый протеин
В наличии: в 12 магазинах
2 480 руб.
Выбрать:
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 300 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 2 магазинах
620 руб.
-
+
100% Creatine Monohydrate Biotech Nutrition 500 г
Креатин моногидрат
В наличии: в 9 магазинах
780 руб.
-
+
100% Platinum Casein VP Laboratory
Казеиновый протеин
В наличии: в 1 магазинах
2 440 руб.
Выбрать:
-
+
Actif Bcaa 8000 QNT
В наличии: в 12 магазинах
150 руб.
Выбрать:
-
+
Amino-x BSN 1020 г
4,7
BCAA
В наличии: в 7 магазинах
2 490 руб.
Выбрать:
-
+
Amino-x BSN 435 г
4,7
BCAA
В наличии: в 3 магазинах
1 340 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa + B6 Biotech Nutrition 200 таб.
BCAA
В наличии: в 3 магазинах
1 340 руб.
-
+
Bcaa 100% Biotech Nutrition
BCAA
В наличии: в 2 магазинах
2 170 руб.
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 200 капс.
4,5
BCAA
В наличии: в 11 магазинах
940 руб.
-
+
Bcaa 1000 Optimum Nutrition 400 капс.
4,5
BCAA
В наличии: в 10 магазинах
1 570 руб.
-
+
Bcaa 1000 Scitec Nutrition 300 капс.
4,8
BCAA
В наличии: в 1 магазинах
1 730 руб.
-
+
Bcaa 1200 Caps Cybermass 120 капс.
В наличии: в 11 магазинах
480 руб.
-
+
Bcaa 2:1:1 Atech
В наличии: в 7 магазинах
890 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa 2:1:1 BE First
BCAA
В наличии: в 9 магазинах
560 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa 2:1:1 Cybermass
4,8
BCAA
В наличии: в 12 магазинах
930 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa 2:1:1 Tabs Atech
В наличии: в 5 магазинах
580 руб.
-
+
Bcaa 4:1:1 Atech
Новинка
В наличии: в 1 магазинах
850 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa 4000 Extreme Shot Olimp Sport Nutrition
В наличии: в 2 магазинах
140 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa 5000mg Dopdrops
BCAA
В наличии: в 6 магазинах
720 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa 8:1:1 VP Laboratory
4,3
BCAA
В наличии: в 12 магазинах
1 770 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa BIG 150 г
4,0
BCAA
В наличии: в 2 магазинах
590 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa Capsules BE First
5,0
BCAA
В наличии: в 12 магазинах
450 руб.
-
+
Bcaa Chewable VP Laboratory
В наличии: в 5 магазинах
1 770 руб.
-
+
Bcaa Express 4:1:1 Cybermass 10 г
4,5
В наличии: в 5 магазинах
50 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa Express 4:1:1 Cybermass 220 г
4,5
BCAA
В наличии: в 12 магазинах
710 руб.
Выбрать:
-
+
Bcaa Extra 2:1:1 R-line 200 гпакет
BCAA
В наличии: в 5 магазинах
560 руб.
Выбрать:
-
+
Показать еще товары
Показано 30 товаров из 119

Восстановление после тренировки – особенности периода

Время восстановления организма – это период роста мышечных волокон и корректировки рельефа мышц. Каждый спортсмен тренируется по-разному. То, что непременно нужно одному человеку, не подойдёт другому. Тренировку проводить необходимо с полной отдачей. Затем организм проходит восстановление, тренировка, следующая за ней, позволит стать мышцам значительно объёмнее. В период восстановления организм должен получать большое количество питательных веществ для мышечных волокон. Благодаря спортивным пищевым комплексам, мышцы отлично противостоят последующим сильным нагрузкам.

Спортивное питание при восстановлении
Восстановление мышц – процесс не менее ответственный, чем сам тренинг. Если не допускать полноценного отдыха мышц, то это крайне негативно отразится на самочувствии. Для того чтобы мышцы перестали болеть, а на месте разрывов ткани образовывались новые волокна, необходимо употреблять определённые пищевые добавки. Они должны:  
  • активизировать белковый синтез;
  • эффективно восстанавливать повреждённые клетки;
  • иметь определённый состав компонентов – BCCA, креатин, глютамин, протеин;
  • оказывать необходимый анаболический эффект;
  • давать новую энергию организму.
В период восстановления непосредственно после тренинга необходимо обеспечить организм дополнительными источниками энергии и строительного материала. Все ингредиенты, включённые в нужные пищевые комплексы, необходимы каждому спортсмену. Многие профессиональные спортсмены знают, как быстро восстановиться после тренировки. Они, прежде всего, обеспечивают свой организм нужными ресурсами. Протеин блокирует кортизол, способствует выработке анаболических гормонов и ускоряет метаболизм. В фазе восстановления организму также необходимы углеводы и витамины.