Антиоксиданты

Антиоксиданты — добавки, в которые входят вещества, помогающие бороться со свободными радикалами и противостоять окислительному стрессу.

Причин для “запуска” окислительных процессов множество: болезни, физические нагрузки, возраст, повышенное содержание кортизола — всё это ведет оксидативному процессу в организме. Его последствия: преждевременное старение, сосудистые проблемы (атеросклероз, тромбоз), развитие нейродегенеративных заболеваний и даже онкология.

К антиоксидантам относятся:

• цинк;
• селен;
• карнозин;
• дигидрокверцетин;
• витамины E, A, С;
• полифенолы;
• флавоноиды.

Главными источниками антиоксидантов являются свежие овощи, фрукты и ягоды.

 Говоря о приеме антиоксидантов важно подчеркнуть, что принимать их нужно в комплексе, а не концентрироваться на каких-то отдельных нутриентах (например, принимать только витамин C).

Кому особенно нужны антиоксиданты;

• спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом;
• людям с вредными привычками;
• людям старше 40 лет;
• при наличии аутоиммунных заболеваниях;
• при ослабленном иммунитете;
• после лечения антибиотиками и противомикробными средствами.