Готовые завтраки

Категории

Цена

Наличие в магазинах
Показать все >>
Бренд
Страна производитель
Вкус
Наличие товара
Фильтр   >
Кукурузные Хлопья FIT Parad
В наличии: в 4 магазинах
120 ₽
-
+
Готовый Завтрак Bombbar
Завтрак
 
Нет в наличии

Готовые завтраки — удобный вариант для тех, кто не любит или не успевает готовить утром. В таком продукте много клетчатки, сложных углеводов, богатый витаминно-минеральный состав, к тому же некоторые виды завтраков имеют повышенное содержание протеинов.

Из чего делают готовые завтрак

Сухой завтрак изготавливается на основе злаковых (кукуруза, рис, гречка) в виде хлопьев, шариков. Правильный (т.е. полезный) продукт должен содержать:

  • муку или хлопья из кукурузы, овса, ячменя, риса, гречки, ржи, которые могут использовать по отдельности, так и в смешанном виде;
  • подсластители в виде сиропа, меда, фруктового сока или сахарозаменителей;
  • ароматизаторы и вкусовые добавки на основе натуральных компонентов;
  • витаминно-минеральный премикс;
  • молочные компоненты: сухое молоко, концентрат и изолят сывороточного белка.

Как выбрать готовый завтрак

Диетологи считают, что большинство сухих завтраков значительно проигрывают “полноценной” еде, так как часто такой продукт обладает избытком сахара, соли, а вместе с тем и калорий.

Поэтому первое, на что всегда следует обращать внимание — это состав на упаковке, чем проще и “прозрачнее” он, тем натуральнее и полезнее продукт.

Полезный сухой завтрак должен содержать менее 5 г сахара на порцию. Также важно количество клетчатки (более 3 г на порцию). Лучше всего избегать продуктов с высоким содержанием поваренной соли и жиров, и отдавать предпочтение продуктам высоким содержанием белка.

И, конечно, даже самый “правильный” завтрак может навредить фигуре и здоровью, если не знать меры: легкие, вкусные хлопья и шарики часто провоцируют значительно увеличивать свою порцию. Поэтому второе правило — умеренность в употреблении.