1

Какой жиросжигатель выбрать: липотропный или термогенный?


К жиросжигателям обращаются как профессиональные спортсмены, так и любители. Более того, некоторые приобретают этот вид спортивного питания в надежде снизить вес, не занимаясь спортом. На сколько это оправдано? Под какие цели подходят жиросжигатели? Чтобы понять эффективность таких добавок, нужно разобраться с принципом их действия.

Самые популярные виды жиросжигателей на рынке — липотропные и термогенные.

Липотропики: стройность с пользой для печени

Липотропные жиросжигатели (липотропики) стимулируют работу печени, помогая ей эффективно сжигать жировые клетки. Компоненты добавки повышают активность ферментов, ответственных за “переработку” жиров в энергию.

Преимущество липотропных жиросжигателей состоит в том, что они положительно действуют на работу печени и не оказывают влияние на нервную систему.

В состав липотропных жиросжигателей входят: карнитин, хром, инозитол, CLA, метионин, бетаин.

Эффекты от приема:

  • запускает процесс липолиза;
  • защищает от катаболизма и усиливает анаболизм;
  • повышает энергетический потенциал на тренировках.

Важно! Липотропики не всегда хорошо переносятся ЖКТ, иногда прием может сопровождаться метеоризмом, запорами и диареей.

жиросжигатели.jpg

Особенности приема липотропных жиросжигателей:

  • прием разделяется на два раза в сутки — утром натощак и перед тренировкой;
  • важно совмещать прием с физическими нагрузками;
  • нужно соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество воды.

Такие добавки обладают плавным и мягким действием и подходят тем, кто регулярно занимается спортом и не стремится похудеть в короткие сроки. А вот тем, кто ведет малоактивный образ жизни и хочет скинуть лишнее, липотропные жиросжигатели не подойдут.

Примеры липотропных жиросжигателей:

Термогеники: для тех, кто не хочет ждать

Действие термогенных жиросжигателей (термогеников) построено на термогенезе — повышении температуры тела (на 2-3 градуса), из-за которого организм начинает расходовать больше калорий. В большинстве своем такое изменение температуры тела незаметно, может проявляться в повышенной потливости.

Главной особенностью термогенных жиросжигателей является то, что они подходят для “ленивого” похудения. То есть такая добавка будет работать даже без регулярной физической нагрузки. С той лишь оговоркой, что процесс снижения веса будет идти медленнее.


Состав термогенных жиросжигателей включает: синефрин, йохимбин, гуггулстероны, тирозин, кофеин.

Эффекты от приема:

  • дают энергию и повышают работоспособность;
  • снижают аппетит;
  • увеличивают расход калорий.

Особенности приема:

  • не превышать дозировку, указанную производителем;
  • пить достаточное количество жидкости;
  • не принимать комплекс позже чем за 4-6 часов до сна.

Следует отметить, что термогенные жиросжигатели имеют целый ряд побочных эффектов, они могут вызвать учащенное сердцебиение, раздражительность, повышенное кровяное давление, тремор, изжогу и бессонницу. Поэтому не смотря на свою эффективность, такая добавка подойдет далеко не всем.

Примеры термогенных жиросжигателей:

Что выбрать: термогеник или липотропик?

При отсутствии противопоказаний, термогенный жиросжигатель подойдет для тех, кому нужен быстрый результат при минимальных усилиях.

Термогенный жиросжигатель воздействует на щитовидную железу, что может неблагоприятно сказаться на её работе в дальнейшем и вызвать неприятные побочные эффекты.

Липотропный жиросжигатель имеет менее выраженный эффект, но гораздо безопаснее по своему воздействию на организм.

Липотропики оказывают благоприятное воздействие на печень и способны предотвратить развитие её различных патологий.

Если разделять жиросжигатели по типу спортивной нагрузки: при интенсивных кардионагрузках эффективнее будут термогенные добавки, при силовых — липотропные. 


Обязательно к прочтению!

Как правильно принимать коллаген?

28.06.2020

О пользе коллагена наслышаны многие, и эта добавка необходима не только для тех, кто хочет сохранить молодость, но и для тех, кто активно занимается спортом, ведь коллаген является важным элементом в сохранении здоровых суставов и связок. ...

Подробнее

ТОП добавок для здорового и крепкого сна

27.05.2020

Сон — основа хорошего самочувствия. Продолжительность и качество сна напрямую влияют на состояние здоровья. И дело не только в том, что не выспавшись вы чувствуете себя разбитым: недосып ослабляет иммунитет, нарушает работу сердечно-сосудистой и ...

Подробнее

Как выбрать термогенный жиросжигатель?

24.04.2019

Среди жиросжигателей термогеники пользуются особой популярностью из-за своей высокой эффективности. Но у этого явления есть и обратная сторона: из-за большой востребованности термогенных жиросжигателей подделывают их гораздо чаще, чем другие прод...

Подробнее

Как выбрать витамины для женщин?

21.01.2016

Покупка стандартного витаминно-минерального комплекса в аптеке не всегда является правильным решением, ведь подобные препараты хоть и содержать практически все витамины и минералы, но не учитывают особенности женского организма, возраста и индивид...

Подробнее

Как выбрать жиросжигатель?

14.08.2015

Жиросжигатель – это популярный среди потребителей спортпита продукт, который используется для снижения массы тела. Несмотря на свое многообещающее название, данная добавка не может избавлять от жировых отложений самостоятельно, без каких-либо уси...

Подробнее