Какой жиросжигатель выбрать: липотропный или термогенный?

К жиросжигателям обращаются как профессиональные спортсмены, так и любители. Более того, некоторые приобретают этот вид спортивного питания в надежде снизить вес, не занимаясь спортом. На сколько это оправдано? Под какие цели подходят жиросжигатели? Чтобы понять эффективность таких добавок, нужно разобраться с принципом их действия.

Самые популярные виды жиросжигателей на рынке — липотропные и термогенные.

Липотропики: стройность с пользой для печени

Липотропные жиросжигатели (липотропики) стимулируют работу печени, помогая ей эффективно сжигать жировые клетки. Компоненты добавки повышают активность ферментов, ответственных за “переработку” жиров в энергию.

Преимущество липотропных жиросжигателей состоит в том, что они положительно действуют на работу печени и не оказывают влияние на нервную систему.

Эффекты от приема:

• запускает процесс липолиза;
• защищает от катаболизма и усиливает анаболизм;
• повышает энергетический потенциал на тренировках.

Важно! Липотропики не всегда хорошо переносятся ЖКТ, иногда прием может сопровождаться метеоризмом, запорами и диареей.

Особенности приема липотропных жиросжигателей:

• прием разделяется на два раза в сутки — утром натощак и перед тренировкой;
• важно совмещать прием с физическими нагрузками;
• нужно соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество воды.

Такие добавки обладают плавным и мягким действием и подходят тем, кто регулярно занимается спортом и не стремится похудеть в короткие сроки. А вот тем, кто ведет малоактивный образ жизни и хочет скинуть лишнее, липотропные жиросжигатели не подойдут.

Примеры липотропных жиросжигателей:

• Lipotropic Factors Solgar;
  
• Lipostruction Uniforce.
  

Термогеники: для тех, кто не хочет ждать

Действие термогенных жиросжигателей (термогеников) построено на термогенезе — повышении температуры тела (на 2-3 градуса), из-за которого организм начинает расходовать больше калорий. В большинстве своем такое изменение температуры тела незаметно, может проявляться в повышенной потливости.

Главной особенностью термогенных жиросжигателей является то, что они подходят для “ленивого” похудения. То есть такая добавка будет работать даже без регулярной физической нагрузки. С той лишь оговоркой, что процесс снижения веса будет идти медленнее.

Состав термогенных жиросжигателей включает: синефрин, йохимбин, гуггулстероны, тирозин, кофеин.

Эффекты от приема:

• дают энергию и повышают работоспособность;
• снижают аппетит;
• увеличивают расход калорий.

Особенности приема:

• не превышать дозировку, указанную производителем;
• пить достаточное количество жидкости;
• не принимать комплекс позже чем за 4-6 часов до сна.

• Synephrine Biotech Nutrition;
  
• Lipo Jets VP Laboratory.
  

Что выбрать: термогеник или липотропик?

При отсутствии противопоказаний, термогенный жиросжигатель подойдет для тех, кому нужен быстрый результат при минимальных усилиях.

Термогенный жиросжигатель воздействует на щитовидную железу, что может неблагоприятно сказаться на её работе в дальнейшем и вызвать неприятные побочные эффекты.

Липотропный жиросжигатель имеет менее выраженный эффект, но гораздо безопаснее по своему воздействию на организм.

Липотропики оказывают благоприятное воздействие на печень и способны предотвратить развитие её различных патологий.

Если разделять жиросжигатели по типу спортивной нагрузки: при интенсивных кардионагрузках эффективнее будут термогенные добавки, при силовых — липотропные.