Статьи

Вся правда о вреде протеина Интересно, что миф о вреде протеина в основном распространен именно в нашей стране, куда спортпит фактически пришел только после распада Советского Союза. Для обывателя слово «протеин» так и осталась ассоциироваться с рел...

Гейнер или протеин - что лучше? Как выбрать и правильно сочетать Ответ на вопрос, что лучше употреблять, протеин или гейнер, может быть только один – и протеин и гейнер. Все как всегда зависит от ваших целей и истинный вопрос, требующий отдельного...

Американские эксперты по здоровью оценили 35 популярных диет. В рейтинг вошли диеты, которые относительно легко соблюдать. Они питательны, безопасны для здоровья, эффективны для потери лишнего веса и предотвращают диабет и болезни сердца. DASH Die...

Сейчас мы будем говорить не о том спортивном питании, которое используют женщины в бодибилдинге, а о том, которое поможет подчеркнуть женственность, избавиться от лишних килограммов и придать вашим формам одновременно упругость и мягкость. Согласите...

Все привыкли к тому, что спортивное питание употребляется бодибилдерами или, на худой конец, пауэрлифтерами. Отчасти этот стереотип возник из-за повсеместной критики употребления запрещённых стимуляторов и иных препаратов в данных видах спорта, но вы...

Карьера футболиста – это не только талант и опыт командной игры, но также и развитые физические показатели. Ведь команда сильна настолько, насколько силён самый слабый её игрок, а это значит, что хороший футболист обязан всегда быть в отличной форме....

Определить эктоморфа по внешним признакам очень просто, даже если он давно посещает тренажёрный зал и выглядит крупнее своих ровесников. Как правило, телосложение эктоморфа отличается низким количеством подкожного жира, жёсткой и рельефной мускулатур...

Прежде чем говорить о роли спортивного питания в процессах восстановления организма после физических занятий, хотелось бы уделить немного внимания тому факту, что многие спортсмены недооценивают роль восстановления. Конечно, если брать людей, увлечён...

В данной статье мы рассмотрим с вами одну из наиболее интересных тем для всех людей, занимающихся спортом, в том числе и для тех, кто только решил избавиться от ненавистных лишних килограммов. Почему это актуально Не секрет, что в наш рассчитанный ...

Ваша цель – набор массы? Значит, вы наверняка уже знакомы со своим главным правилом – обеспечением гиперкалорийности рациона в условиях тяжелых тренировок. Однако массу часто хотят набрать и люди, которые не тренируются, ну, предположим, в зале заним...

Самыми главными в двигательной и физической активности человека являются соединительные ткани, обеспечивающие комфорт при движениях. К таким тканям относятся хрящи, суставы, связки. Сами по себе они являются довольно хрупкой структурой (напр...

Многим начинающим атлетам хочется знать, что же представляет собой спортивное питание? Прежде всего, следует отметить, что спортпит – это не один товар, а большое количество всевозможных добавок, каждая из которых направлена на достижение различных ц...

Спортивное питание является необходимым компонентом тренировочного процесса атлета. Каждому человеку свойственно стремиться к совершенству, многие из нас хотят нарастить мышечную массу, избавиться от лишних жировых отложений или просто хорошо выгляде...

Одной из наиболее востребованных среди спортсменов добавок является L-карнитин. Это вещество естественного происхождения, которое способствует «доставке» жировой ткани в митохондрии мышц, тем самым, способствуя ее расщеплению в процессе аэробных нагр...

Креатин – это одна из базовых спортивных добавок, которые требуются спортсменам для того, чтобы тренировки более эффективно влияли на организм, и он демонстрировал более высокие результаты. Креатин позволяет превратить тренинг в оптимизированный проц...