FAQ


Можно ли проверить протеин на качество самостоятельно?

На современном рынке спортивного питания представлено большое количество протеиновых добавок на любой вкус и кошелек. Но чтобы не ошибиться в выборе и приобрести действительно качественный продукт, многие задаются вопросом: как проверить протеин ...

Подробнее

Какие спортивные добавки нужны бегунам

Бег — вид спорта, который часто не требует ни специальной экипировки, ни особой подготовки: надел кроссовки и побежал в комфортном темпе. Но, как любая физическая нагрузка, бег — стресс для организма, из-за которого требуются большие энерг...

Подробнее

Какие добавки пить для красивых и густых волос?

Красота и прочность волос зависит от кератина — специального белка, который составляет 80% от структуры волос. Неполноценное питание, температурные перепады, окрашивание — факторы, которые разрушают кератин, а вместе с этим ухудшается сост...

Подробнее

ТОП добавок для здорового и крепкого сна

Сон — основа хорошего самочувствия. Продолжительность и качество сна напрямую влияют на состояние здоровья. И дело не только в том, что не выспавшись вы чувствуете себя разбитым: недосып ослабляет иммунитет, нарушает работу сердечно-сосудистой и ...

Подробнее

Укрепляем иммунитет правильно: как не заболеть в сезон простуд

Что делать, чтобы укрепить иммунитет? Как избежать или минимизировать риски в сезон, когда легко подцепить насморк, кашель или вовсе слечь с температурой? И при наличии, и при отсутствии первых признаков гриппа, важно обеспечить организм подд...

Подробнее

Как выбрать качественный комплекс Омега 3-6-9

Жирные кислоты в представлении не нуждаются, они крайне необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Выбирая комплекс Омега 3-6-9 важно знать, как и для чего “работает” каждая полиненасыщенная жирная кислота, а также какой ва...

Подробнее

Какой витаминный комплекс выбрать?

Витаминные комплексы для иммунитета, для красоты кожи и волос, отдельно для мужчин и женщин с избытком представлены на рынке БАДов. Казалось бы, мультивитамины — самый простой способ восполнить недостаток питательных веществ в организме. Н...

Подробнее

Как выбрать 5-htp: особенности и сферы применения

Добавка 5-htp относительно недавно начала приобретать популярность благодаря своим "антидепрессантным" свойствам. 5-htp (5-гидрокистриптофан или просто триптофан) является предшественником серотонина, который отвечает за стабильность ...

Подробнее

Виды креатина: эффективные формы, преимущества и недостатки

Креатин наряду с протеином является одной из самых популярных спортивных добавок. Он высвобождает энергию во время тренировок, повышая силу и выносливость, способствует росту мышечной массы, улучшая рельеф, снижает количество молочной кислоты, те...

Подробнее

Полное руководство по спортивному питанию для женщин

Ни для кого не секрет, что 80% успеха в построении красивого тела приходится на правильное, сбалансированное питание. И речь не только о грамотно подобранной диете, но и о правильно подобранном спортивном питании. Поэтому вопрос о том, как выбрат...

Подробнее

Гейнер или протеин — что лучше? Как выбрать и правильно сочетать

Ответ на вопрос, что лучше употреблять, протеин или гейнер, может быть только один – и протеин и гейнер. Все как всегда зависит от ваших целей и истинный вопрос, требующий отдельного разбирательства, скорее будет звучать так: в каком соотношении ...

Подробнее

10 лучших диет 2015 года

Американские эксперты по здоровью оценили 35 популярных диет. В рейтинг вошли диеты, которые относительно легко соблюдать. Они питательны, безопасны для здоровья, эффективны для потери лишнего веса и предотвращают диабет и болезни сердца. DASH Die...

Подробнее

Спортивное питание для велоспорта

Все привыкли к тому, что спортивное питание употребляется бодибилдерами или, на худой конец, пауэрлифтерами. Отчасти этот стереотип возник из-за повсеместной критики употребления запрещённых стимуляторов и иных препаратов в данных видах спорта, но вы...

Подробнее

Спортивное питание для футбола

Карьера футболиста – это не только талант и опыт командной игры, но также и развитые физические показатели. Ведь команда сильна настолько, насколько силён самый слабый её игрок, а это значит, что хороший футболист обязан всегда быть в отличной форме....

Подробнее

Спортивное питание для эктоморфа

Определить эктоморфа по внешним признакам очень просто, даже если он давно посещает тренажёрный зал и выглядит крупнее своих ровесников. Как правило, телосложение эктоморфа отличается низким количеством подкожного жира, жёсткой и рельефной мускулатур...

Подробнее
Еще результаты
Страницы: 1 2 След.