Мультивитамины

Бренд
Форма выпуска
Страна производитель
Категория

Цена

Вкус
Наличие товара
Фильтр   >
Animal Pak Universal Nutrition 44 пак.
4,8
Мегапак
2840 руб. 2 440 руб.
Monster pak Scitec Nutrition 60 пак.
5,0
Мегапак
2 380 руб.
Animal Pak Universal Nutrition 15 пак.
4,8
Мегапак
1 230 руб.
Jumbo Pack Scitec Nutrition 44 пак.
4,7
Мегапак
2 140 руб.
Activite Sport MHP 120 таб.
5,0
Мощные витамины
1 640 руб.
Daily Vitamins QNT 60 капс.
Мультивитамины
740 руб.
Multi Pro Plus Scitec Nutrition 30 пак.
5,0
Мощные витамины
Заказать
Medivin VPX 30 пак.
5,0
Мощные витамины
Заказать
Animal Pak Powder Universal Nutrition 388 г
Мегапак
Заказать

Мультивитамины

Нет ничего удивительного в том, что спортсменам-силовикам требуется гораздо больше витаминов и минералов, чем людям, ведущим обычный или даже умеренно активный образ жизни. А недостаток даже одного витамина может существенно затормозить процесс набора массы и увеличения силы.

При этом многие атлеты, уделяя все свое внимание белково-углеводному составу рациона питания, пренебрегают витаминами и минералами. И зря: биохимическим реакциям, от которых зависит рост и функционирование мышечных клеток, в качестве катализаторов требуются витамины. Минералы же необходимы для сокращения мышц, функционирования нервных тканей, выработки важных гормонов и пр.

Витамины и минералы для спорта

Витамины для спортсменов

Специалисты в сфере спортивной медицины настойчиво утверждают, что спортсменам необходимо большее количество витаминов, ведь их масса, как правило, больше, чем у обычного человека, а обмен веществ имеет повышенные скорости в отличие от людей, не выполняющих интенсивных силовых нагрузок.

Однако не только количество важно при выборе витаминного комплекса: некоторые нутриенты имеют особенное значение для атлетов. Например, обязательно нужно смотреть на содержание антиоксидантов (витаминов А, Е, С), так как физические нагрузки способствуют повышению уровня свободных радикалов в организме. Кроме того, не так давно бостонские ученые установили, что прием витамина E перед тренировкой снижает вероятность травмирования мышечной ткани.

Трудно переоценить значение витаминов группы В для силового спорта. Многие из них оказывают прямое влияние на рост мышечной массы, способствуют усвоению белков, углеводов и жиров. Так, витамины В1, В9 и В12 являются важнейшими стимуляторами белкового синтеза, а витамин В6 напрямую связан с потреблением протеина: чем больше поступает в организм белков, тем больше необходимо витамина B6.

Минералы

Минералы нужны организму не только в качестве электролитов: некоторые из них обладают по-настоящему важными для спортсмена свойствами. К примеру, широко известен анаболический дуэт магния и цинка. Работая в паре, эти два минерала усиливают естественную секрецию тестостерона.

Селен, в свою очередь, стимулирует выработку тироидных гормонов, которые определяют эффективность синтеза белка в мышцах. Повышенное потребление белка вызывает увеличение расхода кальция, поэтому не стоит забывать об этом минерале, который подарит вам еще и здоровые кости, зубы, ногти и волосы. И здесь перечислена лишь малая часть микро- и макроэлементов, от которых зависит ваш результат!

Спортивные витаминно-минеральные комплексы содержат важнейшие нутриенты в повышенных количествах. Но они отличаются и между собой как содержанием витаминов и минералов, так и добавлением других полезных веществ (аминокислот, растительных экстрактов, пищеварительных ферментов, полиненасыщенных жирных кислот, энергетиков, карнитина и пр.). Часто порция атлетических витаминов состоит из нескольких таблеток и капсул, в которых заключены разные функциональные комплексы.

Если вы используете сверхдозированные витамины и минералы, то не увеличивайте самостоятельно порцию, ведь некоторые нутриенты (например, жирорастворимые витамины) могут запасаться в организме и в необоснованно высоких дозировках стать токсичными. Поэтому следуйте инструкции, данной производителем, который точно определил размер разовой порции.