Мультивитамины

Категория

Цена

Бренд
Форма выпуска
Страна производитель
Вкус
Фильтр
Animal Pak Universal Nutrition 44 пак.
Мегапак
2580 руб. 1 980 руб.
Animal Pak Universal Nutrition 15 пак.
Мегапак
1540 руб. 1 180 руб.
Monster pak Scitec Nutrition 60 пак.
Мегапак
2750 руб. 2 350 руб.
Multi Pro Plus Scitec Nutrition 30 пак.
Мощные витамины
1430 руб. 1 100 руб.
Activite Sport MHP 120 таб.
Мощные витамины
1580 руб. 1 210 руб.
Jumbo Pack Scitec Nutrition 44 пак.
Мегапак
2720 руб. 2 090 руб.
Daily Vitamins QNT 60 капс.
Мультивитамины
930 руб. 710 руб.
Medivin VPX 30 пак.
Мощные витамины
Заказать
Animal Pak Powder Universal Nutrition 388 г
Мегапак
Заказать

Мультивитамины

Нет ничего удивительного в том, что спортсменам-силовикам требуется гораздо больше витаминов и минералов, чем людям, ведущим обычный или даже умеренно активный образ жизни. А недостаток даже одного витамина может существенно затормозить процесс набора массы и увеличения силы.

При этом многие атлеты, уделяя все свое внимание белково-углеводному составу рациона питания, пренебрегают витаминами и минералами. И зря: биохимическим реакциям, от которых зависит рост и функционирование мышечных клеток, в качестве катализаторов требуются витамины. Минералы же необходимы для сокращения мышц, функционирования нервных тканей, выработки важных гормонов и пр.

Витамины и минералы для спорта

Витамины для спортсменов

Специалисты в сфере спортивной медицины настойчиво утверждают, что спортсменам необходимо большее количество витаминов, ведь их масса, как правило, больше, чем у обычного человека, а обмен веществ имеет повышенные скорости в отличие от людей, не выполняющих интенсивных силовых нагрузок.

Однако не только количество важно при выборе витаминного комплекса: некоторые нутриенты имеют особенное значение для атлетов. Например, обязательно нужно смотреть на содержание антиоксидантов (витаминов А, Е, С), так как физические нагрузки способствуют повышению уровня свободных радикалов в организме. Кроме того, не так давно бостонские ученые установили, что прием витамина E перед тренировкой снижает вероятность травмирования мышечной ткани.

Трудно переоценить значение витаминов группы В для силового спорта. Многие из них оказывают прямое влияние на рост мышечной массы, способствуют усвоению белков, углеводов и жиров. Так, витамины В1, В9 и В12 являются важнейшими стимуляторами белкового синтеза, а витамин В6 напрямую связан с потреблением протеина: чем больше поступает в организм белков, тем больше необходимо витамина B6.

Минералы

Минералы нужны организму не только в качестве электролитов: некоторые из них обладают по-настоящему важными для спортсмена свойствами. К примеру, широко известен анаболический дуэт магния и цинка. Работая в паре, эти два минерала усиливают естественную секрецию тестостерона.

Селен, в свою очередь, стимулирует выработку тироидных гормонов, которые определяют эффективность синтеза белка в мышцах. Повышенное потребление белка вызывает увеличение расхода кальция, поэтому не стоит забывать об этом минерале, который подарит вам еще и здоровые кости, зубы, ногти и волосы. И здесь перечислена лишь малая часть микро- и макроэлементов, от которых зависит ваш результат!

Спортивные витаминно-минеральные комплексы содержат важнейшие нутриенты в повышенных количествах. Но они отличаются и между собой как содержанием витаминов и минералов, так и добавлением других полезных веществ (аминокислот, растительных экстрактов, пищеварительных ферментов, полиненасыщенных жирных кислот, энергетиков, карнитина и пр.). Часто порция атлетических витаминов состоит из нескольких таблеток и капсул, в которых заключены разные функциональные комплексы.

Если вы используете сверхдозированные витамины и минералы, то не увеличивайте самостоятельно порцию, ведь некоторые нутриенты (например, жирорастворимые витамины) могут запасаться в организме и в необоснованно высоких дозировках стать токсичными. Поэтому следуйте инструкции, данной производителем, который точно определил размер разовой порции.