Углеводные комплексы

Категория
Бренд
Форма выпуска
Вес, г
Объем, мл
Кол-во капсул/таблеток/шт
Фильтр
HMS High Molecular Starch Weider
Высокоуглеводный гейнер
Заказать

Купить углеводные комплексы

Углеводные комплексы

Углеводы – один из основных видов питательных веществ. Именно они представляют собой главный и самый правильный источник энергии для человеческого организма. Углеводы, превратившись в гликоген, поступают через кровь в мышцы, где и преобразуются в АТФ – топливо для всех биохимических процессов.

Конечно, источником энергии могут служить жиры или белки, но первым нужно слишком большое количество условий (температура, гормональный фон, аэробные нагрузки) для того, чтобы стать пригодными для этого, а белки представляют собой слишком ценный для спортсмена материал, предназначенный стать мускулатурой, а не быть израсходованным «впустую». Поэтому потребность в углеводах у силового спортсмена обязательно должна быть покрыта.

Виды углеводов

Виды углеводных комплексов

Этот класс анаболических комплексов может содержать исключительно углеводы, а может быть обогащен аминокислотами, креатином, витаминами и минералами. К чистым углеводным добавкам относятся Maltodextrin от Pure Protein, Karbo-Lyn от Performance и Element от SAN.

Усиленные комплексы большей частью состоят из углеводов различных цепей, но для еще большего анаболического эффекта к ним добавляются витамины и минералы (например, Carbo Nox от Olimp), а также аминокислоты и креатин (SizeOn от Gaspari, Trans-X от Scitec Nutrition, IntraVol от MuscleTech).

Прием углеводных комплексов

  • Перед тренировкой есть смысл принимать углеводные комплексы в качестве универсального энергетика. Углеводы – это природное топливо для работы организма, а не стимулятор нервной системы, как кофеин. Поэтому по отношению к углеводам корректнее будет употреблять термин не «энергетик», а «биоэнергетик».
  • При физических нагрузках, разумеется, запасы углеводов сильно истощаются, поэтому существует необходимость перед посещением спортивного зала, создать дополнительные резервы, чтобы в качестве источника энергии в расход не пошел драгоценный белок.
  • После тренировки у вас появляется великолепная возможность с помощью углеводов приумножить свои усилия. Углеводное окно – уникальный период, наступающий после интенсивной физической нагрузки (по разным данным его продолжительность от 30 минут до 2 часов), когда у организма есть максимальные анаболические возможности.
  • Но для их активации необходимо повысить выработку инсулина, который синтезируется, когда вы потребляете углеводы. Именно этот гормон, во-первых, нейтрализует разрушительное действие кортизола, уровень которого повышается после тренировки, и, во-вторых, увеличивает синтез гликогена. Кроме того, инсулин усиливает биосинтез белка и поглощение клетками аминокислот и глюкозы.
  • Любой спортсмен должен помнить, что углеводные комплексы – идеальное решение для быстрого и качественного восстановления запасов энергии, а также для использования анаболического окна.