Ваш город: Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
633‐33‐13 с 10.00 до 22.00 ежедневно 633‐33‐13

Глютамин

Сортировать
Показывать

650 руб.

Купить 650 руб.

1 520 руб.

Купить 1 520 руб.

680 руб.


810 руб.

Купить 810 руб.
Glutamine SR MHP 300 гр.

Глютамин


1 350 руб.

Купить 1 350 руб.

1 360 руб.

Купить 1 360 руб.

2 090 руб.

Купить 2 090 руб.

1 360 руб.

Купить 1 360 руб.
L-glutamine Weider 400 гр.

Глютамин


2 030 руб.

Купить 2 030 руб.

1 360 руб.

Купить 1 360 руб.

Л-Глютамин (L-Glutamine) - важнейшая заменимая аминокислота

Самая распространенная аминокислота организма давно закрепила свои позиции в мире бодибилдинга: одно то, что мышцы состоят из глютамина на 60%, заставляет атлета обратить особое внимание на эту аминокислоту.

Глютамин может синтезироваться самостоятельно в человеческом организме, то есть он относится к заменимым аминокислотам. Им обычно отводится второстепенная роль, ведь каждый спортсмен знает: чем богаче белок незаменимыми аминокислотами, тем он ценнее. Однако пример глютамина доказывает обратное.

Основные функции L Глютамина:

  • участвует в синтезе мышечных протеинов, где, запасаясь, защищает мышцы и стимулирует их рост;
  • вовлечен в азотный обмен: его молекула содержит два атома азота, поэтому наличие свободного глютамина способствует созданию положительного азотистого баланса;
  • глутамин обладает антикатаболическим действием: нивелирует активность главного виновника разрушения мышц – кортизола;
  • ускоряет и смягчает процесс восстановления после тренировки;
  • глютамин синтезирует углеводы: при физической нагрузке глютамин может выступать предшественником аланина в глюкозно-аланиновом цикле;
  • вызывает дополнительную выработку соматотропина;
  • может превратиться в глутаминовую и аминомасляную кислоты, которые относятся к важнейшим нейромедиаторам;
  • способствует повышенной гидратации и увеличению клеточного объема;
  • глутамин сохраняет в работоспособности иммунную систему: дефицит глютамина может стать причиной ослабления иммунитета;
  • повышает проницаемость мышечных волокон для ионов калия;
  • л глютамин оптимизирует функционирование пищеварительной системы, восстанавливая кислотно-щелочной баланс;
  • обезвреживает токсичный аммиак: глютаминовая кислота, соединяясь с аммиаком образует глютамин, который при помощи своих двух атомов азота выводит этот яд; имеет сильное антистрессовое воздействие.
glutamine (глютамин)

После стрессовых состояний (интенсивные тренировки, травмы, повреждения тканей) естественной выработки глютамина недостаточно для качественного восстановления. Дополнительный прием глутамина поможет организму тяжело тренирующегося атлета быстро восстановиться, не потерять мышечную массу и продолжить ее интенсивное создание.

Как и когда принимать глютамин?

Прием глютамина совместим с одновременным употреблением многих других добавок, особенно хорошо он сочетается с креатином. А вот использование глютамина вместе с протеином лучше не допускать: для лучшего усвоения глютамина стоит выдержать минимальный перерыв в 30 минут между приемами этих добавок.

Рекомендуемые дозировки глютамина разнятся в промежутке от 5 до 20 граммов, индивидуальную порцию нужно подбирать с учетом своих физических данных, характера тренировки и диеты.

Оптимальным вариантом будет определить дневную норму для себя и разделить ее на два приема: после тренировки, чтобы предотвратить процессы катаболизма и запустить рост мышечных клеток, и перед сном, чтобы простимулировать секрецию гормона роста, пик которой приходится на 2 часа ночи. В свободные от тренировок дни стоит принимать глютамин в первой половине дня за полчаса до еды и перед сном.