Ваш город: Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
633‐33‐13 с 10.00 до 22.00 ежедневно 633‐33‐13

Глютамин

Сортировать
Показывать
Glutamine Cybermass 300 гр.

780 руб.

Купить 780 руб.
Glutamine Dominant 200 гр.
Glutamine Dominant 200 гр.

Глютамин


550 руб.

Купить 550 руб.
Glutamine Powder Optimum Nutrition 300 гр.

1 740 руб.

Купить 1 740 руб.
Glution Anna Nova 500 гр.
Glution Anna Nova 500 гр.

Глютамин


1 480 руб.

Купить 1 480 руб.
L-glutamin VP Laboratory 300 гр.

1 700 руб.

Купить 1 700 руб.
L-glutamine Mega Caps Olimp Sport Nutrition 120 капс.

1 380 руб.

Купить 1 380 руб.
L-glutamine Weider
L-glutamine Weider

Глютамин


1 960 руб.

Купить 1 960 руб.
L-glutamine Weider 400 гр.
L-glutamine Weider 400 гр.

Глютамин


2 550 руб.

Купить 2 550 руб.
Эль Глютамин VP Laboratory

1 700 руб.

Купить 1 700 руб.

Л-Глютамин (L-Glutamine) - важнейшая заменимая аминокислота

Самая распространенная аминокислота организма давно закрепила свои позиции в мире бодибилдинга: одно то, что мышцы состоят из глютамина на 60%, заставляет атлета обратить особое внимание на эту аминокислоту.

Глютамин может синтезироваться самостоятельно в человеческом организме, то есть он относится к заменимым аминокислотам. Им обычно отводится второстепенная роль, ведь каждый спортсмен знает: чем богаче белок незаменимыми аминокислотами, тем он ценнее. Однако пример глютамина доказывает обратное.

Основные функции L Глютамина:

  • участвует в синтезе мышечных протеинов, где, запасаясь, защищает мышцы и стимулирует их рост;
  • вовлечен в азотный обмен: его молекула содержит два атома азота, поэтому наличие свободного глютамина способствует созданию положительного азотистого баланса;
  • глутамин обладает антикатаболическим действием: нивелирует активность главного виновника разрушения мышц – кортизола;
  • ускоряет и смягчает процесс восстановления после тренировки;
  • глютамин синтезирует углеводы: при физической нагрузке глютамин может выступать предшественником аланина в глюкозно-аланиновом цикле;
  • вызывает дополнительную выработку соматотропина;
  • может превратиться в глутаминовую и аминомасляную кислоты, которые относятся к важнейшим нейромедиаторам;
  • способствует повышенной гидратации и увеличению клеточного объема;
  • глутамин сохраняет в работоспособности иммунную систему: дефицит глютамина может стать причиной ослабления иммунитета;
  • повышает проницаемость мышечных волокон для ионов калия;
  • л глютамин оптимизирует функционирование пищеварительной системы, восстанавливая кислотно-щелочной баланс;
  • обезвреживает токсичный аммиак: глютаминовая кислота, соединяясь с аммиаком образует глютамин, который при помощи своих двух атомов азота выводит этот яд; имеет сильное антистрессовое воздействие.
glutamine (глютамин)

После стрессовых состояний (интенсивные тренировки, травмы, повреждения тканей) естественной выработки глютамина недостаточно для качественного восстановления. Дополнительный прием глутамина поможет организму тяжело тренирующегося атлета быстро восстановиться, не потерять мышечную массу и продолжить ее интенсивное создание.

Как и когда принимать глютамин?

Прием глютамина совместим с одновременным употреблением многих других добавок, особенно хорошо он сочетается с креатином. А вот использование глютамина вместе с протеином лучше не допускать: для лучшего усвоения глютамина стоит выдержать минимальный перерыв в 30 минут между приемами этих добавок.

Рекомендуемые дозировки глютамина разнятся в промежутке от 5 до 20 граммов, индивидуальную порцию нужно подбирать с учетом своих физических данных, характера тренировки и диеты.

Оптимальным вариантом будет определить дневную норму для себя и разделить ее на два приема: после тренировки, чтобы предотвратить процессы катаболизма и запустить рост мышечных клеток, и перед сном, чтобы простимулировать секрецию гормона роста, пик которой приходится на 2 часа ночи. В свободные от тренировок дни стоит принимать глютамин в первой половине дня за полчаса до еды и перед сном.