Цитруллин

Категория
Бренд
Форма выпуска
Вес, г
Объем, мл
Кол-во капсул/таблеток/шт
Страна производитель
Вкус

Цена

780 1013 1245 1710
Фильтр
Citrulline Malate BE First 300 гр.
Цитруллин
970 руб.
L-citrulline 750 mg NOW 90 капс.
Цитруллин
Заказать
Citrulinne Malate Scitec Nutrition 90 капс.
Цитруллин
Заказать

Цитруллин (Citrulline) - ускоренное восстановление мышц

Л-цитруллин – это аминокислота, которая впервые была найдена в арбузе и именно поэтому получила такое название (на латинском цитруллус – один из сортов арбуза). Чаще всего его используют в виде пищевой или спортивной добавки, он входит в состав комплекса препаратов, которые спортсмены принимают перед тренировками. Об эффективности Л-цитруллина известно каждому, принимать его можно чтобы повысить уровень выносливости во время тренировок.

Для тех, кто настроен заниматься спортом серьезно, очень важно, чтобы белки синтезировались постоянно, а набор мышечной массы был равномерным. Пловцы принимают аминокислоту, чтобы восстановительные процессы после тренировки проходили менее болезненно. Девушки, занимающиеся бодифитнесом принимают Л-цитруллин, чтобы не потерять наработанный объем мышц во время сушки – период перед соревнованиями. Аминокислота по-своему полезна в каждом из видов спорта, но факт остается фактом – принимая её вы станете более выносливым, а значит и заниматься сможете усерднее.

Также Л-цитруллин входит в синтез с аргинином, имеет способность выводить из организма молочную кислоту и аммиак. Дает организму неисчерпаемые источники энергии в виде креатинфосфата, восполняет утерянный запас АТФ.

Цитруллин

Результат от приема Л-Цитруллина

Большинство свойств аминокислоты на прямую связаны с синтезом аргинина. Получается такой эффект:

  • Спортсмен становится более выносливым, кровоток в мышцах усиливается, молочная кислота выводится крайне быстро;
  • Питание мышц станет лучше и потому накачка и пампинг будут происходить быстрее;
  • Иммунитет станет более укрепленным;
  • Увеличение сил и энергии, благодаря пополнения запаса АТФ;
  • Происходят анаболические процессы.

Исследования экспертов

Испанские ученые в 2010 году провели исследование, которое помогло понять насколько эффективен его прием. Они набрали две группы действующих спортсменов – одним давали цитруллин, другим – плацебо. Первая группы показала на 50% лучший результат на упражнениях с жимом лежа на штанге. После этого ученые провели еще один эксперимент, но уже на велосипедистах. Так как их тренировки обычно длительные и очень интенсивные, их иммунитет быстро слабеет и могут начаться проблемы с дыхательными путями. После приема аминокислоты, спортсмены ощутили, что тренировки стали более эффективными, а восстановление после тренировок становится намного быстрее.

Принимать Л-цитруллин нужно за полчаса до начала тренировки, размешивая в стакане воды или сока. Можно принимать аминокислоту и в течение дня для питания мышц. Цитруллин безвреден и не вызывает эффекта привыкания.