• пл. Александра Невскогопл. Александра Невского, дом 2, ТК "Москва"944-36-35с 10:00 до 22:00
  • Академическаяпроспект Науки, дом 8944-17-16с 10:00 до 22:00
  • Дыбенкопроспект Большевиков, дом 25944-96-40с 10:00 до 22:00
  • Елизаровскаяул. Седова, дом 11, ТОЦ Эврика, 2 этаж944-34-32с 10:00 до 22:00
  • КупчиноБалканская площадь, д. 5, ТК "Балканский 1"944-70-08с 10:00 до 22:00
  • Ленинскийбульвар Новаторов, дом 13, вход с улицы944-06-54с 10:00 до 22:00
  • Обводный каналЛиговский проспект, дом 153, ТЦ "ЛиговЪ"944-02-10с 10:00 до 22:00
  • ПионерскаяКоломяжский проспект, 17к2 литера А, ТРК "Сити Молл"944-06-09с 10:00 до 22:00
  • Рыбацкоеул. Тепловозная, дом 31, ТРК "Порт-Находка"944-35-65с 10:00 до 22:00
  • Колпиноул. Пролетарская, дом 36, лит. А, ТРК «Меркурий»944-38-30с 10:00 до 22:00
  • Петроградскаяул. Академика Павлова, дом 5В, ТЦ River House944-35-22с 10:00 до 22:00

Восстановление после тренировки

Категория
Бренд
все >>
Форма выпуска
Вес, г
Объем, мл
Кол-во капсул/таблеток/шт
Страна производитель
Вкус
все >>

Цена

470 1215 1960 3450
Фильтр
100% Casein Protein Optimum Nutrition 1 814 гр.
Казеиновый протеин
3 450 руб.
100% Casein Protein Optimum Nutrition 907 гр.
Казеиновый протеин
2 080 руб.
Casein Cybermass 840 гр.
Казеиновый протеин
1 290 руб.
Casein Mazein MR. Dominant 1 000 гр.
Казеиновый протеин
1 280 руб.
Casein Protein Dominant 500 гр.
Казеиновый протеин
850 руб.
Casein Protein Genetic LAB 1 000 гр.
Казеиновый протеин
1 420 руб.
Elite Casein Dymatize Nutrition 921 гр.
Казеиновый протеин
2 460 руб.
Glutamine Cybermass 300 гр.
Глютамин
850 руб.
Glutamine Dominant 200 гр.
Глютамин
520 руб.
Glutamine Powder Genetic LAB 300 гр.
Глютамин
700 руб.
Glutamine Powder MR. Dominant 300 гр.
Глютамин
760 руб.
Glutamine Powder Optimum Nutrition 300 гр.
Глютамин
1 180 руб.
Glutamine SSN 454 гр.
Глютамин
750 руб.
Glution Anna Nova 500 гр.
Глютамин
920 руб.
L-glutamin VP Laboratory 300 гр.
Глютамин
1 510 руб.
L-glutamine Weider 400 гр.
Глютамин
1 850 руб.
Эль Глютамин VP Laboratory
Глютамин
1 510 руб.

Восстановление после тренировки – особенности периода

Время восстановления организма – это период роста мышечных волокон и корректировки рельефа мышц. Каждый спортсмен тренируется по-разному. То, что непременно нужно одному человеку, не подойдёт другому. Тренировку проводить необходимо с полной отдачей. Затем организм проходит восстановление, тренировка, следующая за ней, позволит стать мышцам значительно объёмнее. В период восстановления организм должен получать большое количество питательных веществ для мышечных волокон. Благодаря спортивным пищевым комплексам, мышцы отлично противостоят последующим сильным нагрузкам.

Спортивное питание при восстановлении
Восстановление мышц – процесс не менее ответственный, чем сам тренинг. Если не допускать полноценного отдыха мышц, то это крайне негативно отразится на самочувствии. Для того чтобы мышцы перестали болеть, а на месте разрывов ткани образовывались новые волокна, необходимо употреблять определённые пищевые добавки. Они должны:  
  • активизировать белковый синтез;
  • эффективно восстанавливать повреждённые клетки;
  • иметь определённый состав компонентов – BCCA, креатин, глютамин, протеин;
  • оказывать необходимый анаболический эффект;
  • давать новую энергию организму.
В период восстановления непосредственно после тренинга необходимо обеспечить организм дополнительными источниками энергии и строительного материала. Все ингредиенты, включённые в нужные пищевые комплексы, необходимы каждому спортсмену. Многие профессиональные спортсмены знают, как быстро восстановиться после тренировки. Они, прежде всего, обеспечивают свой организм нужными ресурсами. Протеин блокирует кортизол, способствует выработке анаболических гормонов и ускоряет метаболизм. В фазе восстановления организму также необходимы углеводы и витамины.