Как выбрать?
Быть умнее: что принимать для нормальной работы мозга
30.08.2021Под “витаминами” для мозга подразумеваются такие добавки, которые улучшают когнитивные навыки, память, концентрацию внимания и общую работоспособность нашего мозга. Принимать добавки для улучшения работы мозга — важная часть заботы о своем здоров...
ПодробнееКак выбрать цинк: форма и дозировки
27.08.2021Для нормальной работы иммунной системы нашему организму нужен цинк. Частые простуды, заболевания вирусного и бактериального характера, скорее всего, говорят о его дефиците. Цинк не только помогает формировать иммунную защиту, но и а...
ПодробнееХондропротекторы: для чего нужны и какие выбрать
27.07.2021Хондропротекторы последние несколько лет пользуются большим спросом, их часто применяют при травмах опроно-двигательного аппарата, остеартритах и остеоартрозах, а также при остеохондрозе. Хондропротекторы — волшебная пилюля? Как д...
ПодробнееКакой жиросжигатель выбрать: липотропный или термогенный?
28.05.2021К жиросжигателям обращаются как профессиональные спортсмены, так и любители. Более того, некоторые приобретают этот вид спортивного питания в надежде снизить вес, не занимаясь спортом. На сколько это оправдано? Под какие цели подходят жиросжи...
ПодробнееКак выбрать витамин D3?
20.10.2020Дефицит витамина D3 особенно ощутим с наступлением осени: снижается настроение, появляется апатия, чаще одолевают простудные заболевания. Многим известно, что основным источником D3 является ультрафиолет, но с приходом холодов ...
ПодробнееЗачем нужны монодобавки с аминокислотами?
09.10.2020Большинство из нас привыкли ассоциировать слово “аминокислоты” с комплексом или с BCAA, которые принимают спортсмены или люди, ведущие активный образ жизни. Но существует целый ряд аминокислот (как заменимых, так и незаменимых), которые можно при...
ПодробнееКак выбрать добавки с магнием и кальцием?
29.09.2020Восполнить дефицит магния и кальция из обычной пищи бывает достаточно сложно, поэтому многие прибегают к помощи различных добавок. Но и здесь есть свои нюансы: даже если купить какой-то БАД с высокой дозировкой этих макроэлементов и пить его,...
ПодробнееКак выбрать коллаген?
10.09.2020Коллаген — белок, который состоит из нескольких аминокислот, среди которых: гидроксипролина, глицина, пролина, лизина и аргинина. Данное вещество входит в состав наших суставов, хрящей, связок, а также кожи и ногтей, из-за чего добавки и космет...
ПодробнееКак выбрать мультикомпонентный протеин?
01.09.2020Главным преимуществом комплексного протеина является то, что он помогает убить двух (а может и трех) зайцев за счет содержания быстрых и медленных белков. Но некоторые специалисты и бывалые спортсмены часто склоняются к тому, что мультиком...
ПодробнееКак выбрать аминокислотный комплекс?
28.08.2020Аминокислотный комплекс — добавка, которая подходит не только спортсменам, но и всем, кто ведет здоровый образ жизни. Поэтому следует поговорить о целесообразности покупки аминокислотных комплексов и об основных отличиях комплекса от BCAA и проте...
ПодробнееКак выбрать натуральную арахисовую пасту?
29.05.2020Чтобы арахисовая паста была не только вкусным и питательным дополнением к завтраку, но и приносила пользу, при выборе важно в первую очередь внимательно отнестись к составу продукта. О чём и пойдёт речь ниже. Польза арахисовой пасты Арахис...
ПодробнееКак выбрать качественный комплекс Омега 3-6-9
17.11.2019Жирные кислоты в представлении не нуждаются, они крайне необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Выбирая комплекс Омега 3-6-9 важно знать, как и для чего “работает” каждая полиненасыщенная жирная кислота, а также како...
ПодробнееКакой витаминный комплекс выбрать?
18.10.2019Витаминные комплексы для иммунитета, для красоты кожи и волос, отдельно для мужчин и женщин с избытком представлены на рынке БАДов. Казалось бы, мультивитамины — самый простой способ восполнить недостаток питательных веществ в организме. Н...
ПодробнееКак выбрать 5-htp: особенности и сферы применения
17.10.2019Добавка 5-htp относительно недавно начала приобретать популярность благодаря своим "антидепрессантным" свойствам. 5-htp (5-гидрокистриптофан или просто триптофан) является предшественником серотонина, который отвечает за стабильност...
ПодробнееКак выбрать крюки для перекладины и штанги?
10.06.2019Крюки и тяги необходимы при тех видах физических нагрузок, где важна сила хвата: турник, штанга, гантели. Они необходимы, чтобы улучшить технику выполнения определенных упражнений, а также “включить” одну группу мышц, сняв нагрузку с другой. ...
Подробнее